Steh auf, Ballon! Sinnesspiele für Senioren

Diese Bewegungseinheit bringt Leichtigkeit in den Alltag. Sie lässt sich flexibel anpassen und macht fast allen Spaß. Das Ziel: Einen Luftballon gezielt auf einen Zahlenkreis werfen. Ganz nebenbei wird die Hand-Augen-Koordination trainiert.

Material

Luftballons
Murmeln
Gummibänder
Tonpapier in drei Farben
Dicker Filzstift
Zahlenkärtchen

Vorbereitungen

Bereiten Sie drei Kärtchen mit den Zahlen 1, 2 und 3 vor und laminieren Sie diese, wenn möglich. So können sie besser vom Tisch aufgenommen werden und lassen sich leichter reinigen und wiederverwenden.
Bereiten Sie die Luftballons vor. Legen Sie dafür eine Murmel in den Ballon und binden Sie die Murmel am unteren Ende des Ballons mit einem Gummiband fest. Stülpen Sie den Ballon über die Murmel zurück, so dass das Ende mit dem Gummiband nicht mehr zu sehen ist. Pusten Sie den Ballon auf. Der Ballon lässt sich so zielgerichteter werfen, da die Murmel ein Gewicht darstellt.
Schneiden Sie drei Kreise mit einem Durchmesser von ca. 30 cm aus. Beschriften Sie je einen Kreis mit 1, 2 und 3. Die Kreise dürfen gerne verschiedene Farben haben.
Bereiten Sie einen Tisch vor. Legen Sie die Kreise hintereinander auf den Tisch und bereiten Sie einen Platz an der kurzen Seite vor. Von diesem Platz aus liegt nun die Eins an erster Stelle, die Zwei an zweiter und die Drei ganz hinten. Legen Sie die Zahlenkarten verdeckt daneben.

Aktion

Derjenige, der an der Reihe ist, deckt eine Karte auf. Nun wird versucht, den Ballon auf den Farbkreis mit der entsprechend aufgedeckten Nummer zu werfen. Der Treffer zählt auch, wenn der Ballon den Farbkreis berührt hat, dann aber runter rollt.

Varianten

Wenn Sie die Kreise in einer Farbe halten, wird die Übung schwieriger.
Fittere Senioren können die Übung auch machen, wenn die Kreise nicht chronologisch vor ihnen liegen. Legen Sie beispielsweise die drei an die vorderste Stelle, die eins danach und die zwei ans Ende.
Wenn Sie keine Plätze wechseln möchten, legen Sie die Zahlen auf einen Tisch und setzen die Senioren drum herum. Schauen Sie, dass der Abstand zu allen Mitmachenden ungefähr gleich ist. Wechseln Sie die Zahlenkreise zwischendurch und bringen sie in eine andere Reihenfolge.
Ein niedrigschwelliges Angebot können Sie gestalten, indem Sie den Ballon hinstellen. Der Knoten ist in diesem Fall oben. Wenn der Ballon nun zur Seite gekippt wird, stellt er sich immer wieder auf. Lassen Sie die Senioren in Ruhe ausprobieren, wie der Ballon sich bewegt. Sollte der Ballon nicht genug eigenen Aufforderungscharakter haben, machen Sie die Bewegungen ein paar Male in Ruhe vor. Evtl. ist hier auch das Zuschauen schon ein Angebot mit genug Reizen. Steigern können Sie die Übung, indem Sie Luftballons in drei verschiedenen Farben aufstellen. Vielleicht auch noch in drei unterschiedlichen Größen aufgepustet.

Diese Aktivierung bringt Abwechslung in die Runde. Sie kann spontan, fröhlich und mit ganz unterschiedlichen Zielen umgesetzt werden. Folgen Sie uns gerne auf Facebook, um regelmäßig neue Bewegungs- und Aktivierungsideen zu entdecken.