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Sitztanz für Senioren. Mit Anleitungen für die Praxis

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Sitztanz für Senioren hat sich mittlerweile als ein sehr beliebtes Element in Bewegungseinheiten mit hochbetagten Menschen durchgesetzt. Der Sitztanz kombiniert auf eine einfache und vertraute Art und Weise die Musik mit Bewegung, so dass vielen Senioren die Bewegungen leichter fallen und so spielerisch die Gesundheit gefördert wird. Auf mal-alt-werden.de sind zahlreiche Sitztänze für Senioren zu den verschiedensten Volksliedern und Schlagern erschienen. Schauen Sie sich hier unsere beliebtesten Beiträge rund um den Sitztanz für Senioren an

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Bewegungsübungen für Senioren. Ideen, Anregungen, Tipps

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Bewegungsübungen für Senioren in den Alltag, in die Therapie und in die Betreuung zu integrieren ist wichtig. Bewegung ist wichtig!

Das lernen wir schon in unserer Kindheit. Aber nicht nur als Kinder oder im Erwachsenenalter sollten wir uns regelmäßig bewegen. Mittlerweile wissen wir, dass Bewegung gerade im hohen Alter wichtig für Muskulatur, die Gelenke, und unser Herz-Kreislaufsystem ist.
Regelmäßige Bewegung kann das Wohlbefinden fördern, Krankheiten vorbeugen und nachweislich die Gedächtnisleistungen verbessern

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Tanzen im Sitzen

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7 Fragen an Sandra Köhnlein

Tanzen im Sitzen mit Sandra Köhnlein

Hallo Frau Köhnlein, stellen Sie sich doch bitte kurz vor.
Viele Grüße aus dem „Hohenloher Ländle“. Dort wohne ich mit meinen zwei Kindern und arbeite in einem Pflegeheim. Ursprünglich habe ich die Ausbildung zur Erzieherin ergriffen – doch ein glücklicher Zufall führt mich vor sieben Jahren zur Tätigkeit der Betreuungskraft. Die Betreuung Demenzkranker und von Menschen mit starken körperlichen Beeinträchtigungen ist seitdem Schwerpunkt meines Tuns.

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Tanzen im Sitzen

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Tanzformen einsetzen und selbst entwickeln (Band 1) und 46 Mustertänze (Band 2)

Autor: Sandra Köhnlein
Verlag: Tectum

Inhalt

Tanzen im Sitzen (Teil 1-2): Teil 1: Tanzformen einsetzen und selbst entwickeln. Teil 2: 46 Mustertänze.* Im Band 1 gibt es vor allem Hintergrundwissen und Tipps rund um den Einsatz von Sitztänzen. Band zwei der kleinen Reihe beinhaltet viele Tanzbeschreibungen, die sich einfach umsetzen lassen.

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Sitztanz für Senioren: Ich zähle täglich meine Sorgen. Eine kostenlose Anleitung.

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Hier gibt es die passende Musik*

Ich zähle täglich…
In die Hände klatschen
Wenn ich denk…
Auf die Oberschenkel klatschen
Ich zähle täglich…
Mit beiden Füßen abwechselnd stampfen
Wenn ich … dich verlor.
Mit beiden Händen abwechselnd vor dem Körper schnipsen

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Ein Sitztanz für Senioren zu dem Schlager “Anneliese”. Kostenlose Anleitung.

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Dieser Sitztanz für Senioren ist recht flott, er kann aber variiert werden, in dem die Bewegungen länger ausgeführt und nicht so häufig gewechselt werden.

Die passende Musik finden Sie hier!*

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Anleitung für einen kleinen Sitztanz für Senioren zu dem Lied “Die kleine Bimmelbahn”

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Hier finden Sie die passende Musik!*

Mit der kleinen Bimmelbahn
bis zur Textzeile
hört man schon von fern ihr Bimmel – bim.
Beide Hände neben dem Kopf nach oben strecken und mit einer imaginären Glocke bimmeln

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60 Jahre und kein bisschen Weise. Ganz einfacher Sitztanz zu dem Schlager von Curd Jürgens

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Hier finden Sie die passende Musik als MP3 Download: 60 Jahre und kein bisschen weise:

Den Song jetzt bei Amazon probehören!*
In dem Lied “60 Jahre und kein bisschen Weise” werden viele Textpassagen einfach gesprochen. Diese Textpassagen werden bei dem ausgearbeiteten Sitztanz für Senioren dazu genutzt, die Arme weit nach rechts und links auszustrecken und langsam über dem Kopf zusammen zu führen.

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Anleitung für einen einfachen Sitztanz für Senioren zu dem “Schneewalzer”

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Für diesen einfachen Sitztanz für Senioren bekommt jeder der Teilnehmer ein weißes Tuch oder eine weiße Serviette. Die Bewegungen wiederholen sich in den Strophen und im Refrain, daher ist nur die erste beispielhaft angegeben. Den kompletten Text finden Sie auf dieser Seite– es gibt allerdings einige Textvarianten.
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