Bewegungsideen für Senioren. Sitzgymnastik, Sitztanz, Bewegungsgeschichten und mehr
Diese Bewegungseinheit lädt Seniorinnen und Senioren zu einem winterlichen Sportprogramm ein. Die Gruppe sitzt im Kreis, und die Stunde ist so aufgebaut, dass alle Teilnehmenden Schritt für Schritt abgeholt werden. Der Einstieg erfolgt mit...
Die Adventszeit bietet viele Gelegenheiten, Bewegungseinheiten warmherzig und abwechslungsreich zu gestalten. Mit den folgenden Anregungen schaffen Sie Bewegungsangebote, die sich in die Jahreszeit einfügen. Passen Sie die Ideen flexibel an die Bedürfnisse und Möglichkeiten...
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Dieses Spiel bringt Bewegung, Schwung und gute Laune in jede Winterrunde. Es ist leicht vorzubereiten und sorgt schnell für fröhliche Stimmung. Besonders in Gruppen kommt das Schneemann-Becherwerfen gut an. Für die Vorbereitung werden weiße...
Diese Sitzgymnastikrunde für Senioren bringt Bewegung in die Vorweihnachtszeit. Das Programm ist für etwa 30 bis 45 Minuten ausgelegt und kann wunderbar in Gruppen im Stuhlkreis durchgeführt werden. Alle Übungen lassen sich individuell anpassen,...
🎄 Weihnachts-Highlights im Exklusiv-Bereich
Festliche Materialien für eine besinnliche Advents- und Weihnachtszeit. Zum Ausdrucken und Loslegen!
Diese Sitzgymnastikrunde steht ganz im Zeichen des Themas Haushalt. Sie ist abwechslungsreich, leicht verständlich und lässt sich gut an die Bedürfnisse Ihrer Gruppe anpassen. Für die Durchführung brauchen Sie ein Tuch für die Gruppe...
Wir haben eine herbstliche Sitzgymnastikrunde für Sie vorbereitet. Sie ist für 30 bis 45 Minuten konzipiert und bringt frischen Schwung in Ihre Gruppe. Der Einstieg gelingt spielerisch mit einem Bewegungslied, das die herbstliche Stimmung...
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27. Januar – 17. März 2026 • live online via Zoom
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Mit unserer neuen Sitzgymnastikrunde holen Sie das Gartengefühl direkt in Ihre Aktivierungsrunde. Ohne Gummistiefel und Gartenschere, aber mit viel Bewegung, Spaß und Vorstellungskraft. Die Einheit ist auf etwa 30 bis 45 Minuten angelegt und...
Für alle, die auch im Sommer in Schwung bleiben möchten, haben wir eine sommerliche Sitzgymnastikrunde zusammengestellt. Die Übungen sind auf etwa 30 bis 45 Minuten ausgelegt, lassen sich aber natürlich flexibel anpassen. Los geht...
🧠 Gedächtnistraining für Senioren
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Unsere neue ausgearbeitete Gymnastikstunde nimmt Ihre Gruppe mit auf eine kleine Urlaubsreise, bei der Bewegung und Entspannung Hand in Hand gehen. Mit anschaulichen Bildern und Übungen wecken wir die Reiselust und bringen Körper und...
Der Rollator ist für viele Senioren ein täglicher Begleiter. Mit einfachen, angepassten Bewegungsübungen am Rollator lässt sich nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, sondern auch das Selbstvertrauen stärken. Die folgenden Übungen unterstützen den Erhalt...
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