Material Zwei Schüsseln mit Watte Kreppband Spielanleitung Bewegungsspiele für Senioren mit Watte wirken immer sehr belebend. Die Gruppe wird in zwei Mannschaften geteilt. Bei dieser Variante bietet es sich an, dass sich die Mannschaften...
Auch mit Tannenzapfen kann man Bewegungsübungen für Senioren für die Sitzgymnastik entwickeln. Wir haben für unsere Sitzgynastikeinheit Tannenzapfen gehabt, die keine scharfen Kanten hatten und recht “robust” waren. Sollten Ihre Tannenzapfen anders sein, müssen...
Kastanien gehören ebenfalls zu den Alltagsmaterialien, die man bei der Hockergymnastik oder Stuhlgymnastik einsetzen kann. Fast in jeder Nachbarschaft findet man einen Kastanienbaum, der im Herbst seine Früchte zu Boden schickt. Den Kastanien hoch...
Gehen Sie einmal morgens nach dem Frühstück zu Frau Schmidt und sagen ihr “Wir trainieren heute Ihren Gleichgewichtssinn” oder “Lassen Sie uns doch heute etwas leckeres zusammen kochen”. In welchem Fall kommt Frau Schmidt...
Korken gehören ebenfalls zu den Alltagsmaterialien, die man bei der Hockergymnastik oder Stuhlgymnastik einsetzen kann. Meisten kann man Korken umsonst in Kneipen bekommen- oder vielleicht findet man auch Jemanden im Bekanntenkreis, der gerne mal...
Wolle ist für viele der heutigen Senioren sehr alltagsnah. Aus diesem Grund eignet sich Wolle für viele verschiedene Aktivierungen. Auch bei der Stuhlgymnastik lässt sich Wolle gut einsetzen. Anregungen bieten die folgenden Übungen: ...
Kochlöffel eignen sich sehr gut für Bewegungsübungen für Senioren. “Kochlöffelgymnastik” macht Spaß und lässt sich besonders gut mit flotter Musik kombinieren. Man sollt allerdings genau wie bei Stangen und Stäben beachten, dass von diesen...
Stifte stehen immer zur Verfügung. Für die Sitzgymnastik gehen mit dem Einsatz von Stiften einige Vorteile einher. Da Stifte im Vergleich zu anderen Materialien für die Hockergymnastik recht klein sind, eignen sie sich besonders,...
Bierdeckel lassen sich sehr gut bei der Stuhlgymnastik oder Hockergymnastik mit Senioren einsetzen. Das schöne an Bierdeckeln ist, dass man sie meistens von Brauerein oder in Kneipen geschenkt kriegt. Aber auch, wenn man sie...
Wenn man Übungen im Sitzen mit Taschentüchern druchführt, kann man sich aussuchen, ob man Stoff- oder Papiertaschentücher verwenden möchte. Ich verwende in meinen Sitzgymnastikstunden ein buntes Sammelsurium aus Stofftaschentücher. Wenn wir die Taschentücher nicht...
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