Sitzgymnastikübungen mit Tannenzapfen
Im Exklusiv-Bereich finden Sie ausgearbeitetes und sofort einsetzbares Praxismaterial:
Auch mit Tannenzapfen kann man Bewegungsübungen für Senioren für die Sitzgymnastik entwickeln. Wir haben für unsere Sitzgynastikeinheit Tannenzapfen gehabt, die keine scharfen Kanten hatten und recht “robust” waren. Sollten Ihre Tannenzapfen anders sein, müssen die Übungen evtl. angepasst werden.
Online-Intensivlehrgang Sitzgymnastiktrainer*in
Bewegung ist ein wichtiges Angebot. Gleichzeitig erleben viele in der Praxis Unsicherheit.
Welche Übungen sind wirklich sinnvoll? Wie vermeide ich Verletzungen? Wie kann eine Gruppe sicher angeleitet werden?
Start am 6. Oktober 2026. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Den Tannenzapfen hoch werfen und wieder auffangen.
Alle Gruppenteilnehmer werfen ihren Tannenzapfen gleichzeitig zu ihrem rechten (linken) Nachbarn.
Den Tannenzapfen von der linken in die rechte Hand werfen.
Den Tannenzepfen hochwerfen, klatschen und wieder auffangen.
Den Tannenzapfen hinter dem Rücken von der linken in die rechte Hand geben.
Den Tannenzapfen über dem Kopf von der rechten in die linke Hand geben.
Den Tannenzapfen unter beiden Beinen von der rechten in die linke Hand geben.
Den Tannenzapfen unter einem Bein durchgeben.
Den Tannenzapfen in einen Eimer in der Mitte des Stuhlkreises werfen.
Einen oder mehrere Tannenzapfen im Kreis herumgeben.
Fallen Ihnen weitere Bewegungsübungen für Senioren mit Tannenzapfen ein? Dann hinterlassen Sie doch einfach einen Kommentar!!!
Andere Übungen für die Sitzgymnastik finden Sie auch unter dem Link Gymnastik- Übungen .
