Sitzgymnastikübungen mit Tannenzapfen

Auch mit Tannenzapfen kann man Bewegungsübungen für Senioren für die Sitzgymnastik entwickeln. Wir haben für unsere Sitzgynastikeinheit Tannenzapfen gehabt, die keine scharfen Kanten hatten und recht “robust” waren. Sollten Ihre Tannenzapfen anders sein, müssen die Übungen evtl. angepasst werden.

Den Tannenzapfen hoch werfen und wieder auffangen.
Alle Gruppenteilnehmer werfen ihren Tannenzapfen gleichzeitig zu ihrem rechten (linken) Nachbarn.
Den Tannenzapfen von der linken in die rechte Hand werfen.
Den Tannenzepfen hochwerfen, klatschen und wieder auffangen.
Den Tannenzapfen hinter dem Rücken von der linken in die rechte Hand geben.
Den Tannenzapfen über dem Kopf von der rechten in die linke Hand geben.
Den Tannenzapfen unter beiden Beinen von der rechten in die linke Hand geben.
Den Tannenzapfen unter einem Bein durchgeben.
Den Tannenzapfen in einen Eimer in der Mitte des Stuhlkreises werfen.
Einen oder mehrere Tannenzapfen im Kreis herumgeben.

Fallen Ihnen weitere Bewegungsübungen für Senioren mit Tannenzapfen ein? Dann hinterlassen Sie doch einfach einen Kommentar!!!

 
Kennen Sie schon unsere App?
25 Themenrätsel, 53 Rätsel mit verdrehten Sprichwörtern, Schlagern und Volksliedern. 11 tolle Ergänzungsrätsel: Gegensätze, Märchensprüche, Sprichwörter vorwärts und rückwärts, Zwillingswörter, berühmte Paare, Volkslieder, Schlager, Redewendungen, Tierjunge UND Tierlaute. Die ERSTEN drei Rätsel in jeder Kategorie sind dauerhaft KOSTENLOS.
Hier runterladen!



Andere Übungen für die Sitzgymnastik finden Sie auch unter dem Link Gymnastik- Übungen .

 

 


Natali

© by Natali Mallek. Dipl. Sozialpädagogin/ Sozialarbeiterin, Gedächtnistraininerin, Master of Arts "Alternde Gesellschaften", Gründerin von Mal-alt-werden.de. Bücher von Natali Mallek finden Sie hier. Fortbildungen mit Natali Mallek finden Sie hier.

Schreibe einen Kommentar

Pflichtfelder sind mit * markiert.