Aktivitätskombination zur alltäglichen Anwendung. Glückssteigernd und Fitnessfördernd
Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) ist ein Konzept der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) in Kooperation mit weiteren Verbänden aus den Bereichen Sport und Bewegung (z.B. der Sporthochschule Köln), das älteren Menschen ab 60 Jahren die Freude an Bewegung in ihrem Alltag wieder näher bringen soll. Das Trainingsprogramm, das sowohl in Gruppen als auch zuhause durchgeführt werden kann, zeigt Seniorinnen und Senioren, wie sie ganz einfach mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren können. In Kursen werden Übungen vermittelt, die die Kraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit und die Koordination verbessern können. Außerdem werden Möglichkeiten vorgestellt, die ältere Menschen unterstützen, ihre Bewegungsgewohnheiten nachhaltig zu verändern.
