5 Bewegungsspiele mit Wasserball für warme Tage

Sie finden hier fünf einfache Bewegungsspiele mit Wasserball, die sich an warmen Tagen gut für Gruppenstunden, Sitzgymnastik und Aktivierungen mit Seniorinnen und Senioren eignen.

Ein Wasserball ist leicht, gut zu greifen und bringt sofort Sommerstimmung in die Runde. Die Spiele lassen sich im Stuhlkreis, im Garten, auf der Terrasse oder in einem großen Gruppenraum durchführen. Die Übungen können im Sitzen gespielt werden und eignen sich deshalb auch für Teilnehmende mit eingeschränkter Beweglichkeit.

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1. Der Wasserball wandert

Die Teilnehmenden sitzen im Kreis. Der Wasserball wird von Person zu Person weitergegeben. Dabei kann die Gruppenleitung verschiedene Aufgaben einbauen.

Zum Beispiel:

• den Ball mit beiden Händen weitergeben
• den Ball nur mit der rechten Hand annehmen
• den Ball über den Kopf weiterreichen
• den Ball einmal auf die Knie legen und dann weitergeben

Das Spiel fördert Beweglichkeit, Aufmerksamkeit und Koordination. Gleichzeitig entsteht eine ruhige, gemeinsame Bewegung, die sich gut zum Einstieg eignet.

2. Sommerwörter werfen

Der Wasserball wird zu einer Person geworfen. Wer den Ball fängt, nennt ein Sommerwort. Danach wird der Ball weitergeworfen.

Mögliche Wörter sind:

• Sonne
• Eis
• Urlaub
• Badesee
• Garten
• Sommerkleid

Die Übung verbindet Bewegung mit Gedächtnistraining. Bei Gruppen mit Menschen mit Demenz können Sie Kategorien vorgeben, zum Beispiel „Dinge am Strand“ oder „Sommeressen“.

3. Zielwerfen mit dem Wasserball

Stellen Sie einen Wäschekorb, einen Gymnastikreifen oder eine großen Eimer in die Mitte. Die Teilnehmenden versuchen nacheinander, den Wasserball in das Ziel zu werfen.

Varianten:

• aus kurzer Entfernung werfen
• mit beiden Händen werfen
• den Ball rollen statt werfen (Wäschekorb oder Eimer bei dieser Übung auf die Seite legen)
• nach jedem Treffer gemeinsam klatschen

Achten Sie auf ausreichend Abstand und eine rutschfeste Umgebung. Das Spiel eignet sich gut für kleine Erfolgserlebnisse und bringt Schwung in die Runde.

4. Der Ball macht Urlaub

Die Gruppenleitung erzählt kurze Urlaubssätze. Bei jedem Satz wird der Wasserball passend bewegt. Bei dieser Übung braucht jede Person einen Ball.

Beispiele:

• Der Ball hüpft ins Wasser. Der Ball wird nach oben geworfen.
• Der Ball liegt in der Sonne. Der Ball ruht kurz auf den Knien.
• Der Ball schwimmt im Meer. Alle bewegen den Ball mit beiden Händen vor dem Körper wellenförmig von rechts nach links.
• Der Ball stapft durch den Sand. Der Ball wird mit beiden Händen über den Kopf gehoben und wieder gesenkt.

Diese kleine Bewegungsgeschichte lässt sich beliebig erweitern. Sie eignet sich besonders für warme Tage, weil sie Erinnerungen an Urlaub, Freibad und Sommerfreizeit aufgreift.

5. Wasserball mit Sommerfragen

Der Wasserball wird reihum weitergegeben oder zu einer Person geworfen. Wer den Ball in den Händen hält, beantwortet eine kurze Sommerfrage.

Beispiele:

• Welche Eissorte mögen Sie gern?
• Wo waren Sie früher oft schwimmen?
• Was gehört für Sie zu einem schönen Sommertag?
• Welche Urlaubsorte erinnern Sie an früher?

Die Übung verbindet Bewegung, Biografiearbeit und Gesprächsanregung. Sie eignet sich gut als ruhiger Abschluss.

Praxistipps für warme Tage

Planen Sie Bewegungsspiele mit Wasserball möglichst im Schatten oder in gut gelüfteten Räumen. Stellen Sie Getränke bereit und achten Sie auf Pausen. Der Wasserball sollte nicht zu prall aufgeblasen sein, damit er weich bleibt und gut gefangen werden kann.

Für viele Seniorinnen und Senioren entstehen durch den Wasserball schnell Gespräche über Freibäder, Urlaube, Spiele mit Kindern oder warme Sommertage im Garten. Greifen Sie diese Erinnerungen auf und verbinden Sie die Bewegung mit kurzen Gesprächsimpulsen.

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