Muskelaufbau ist gerade im Alter wichtig. Ein gezieltes Rückentraining für Senioren kann verschiedenen Alterskrankheiten vorbeugen und den Alterungsprozess verlangsamen. Die Haltung wird verbessert und schmerzfreies Bücken wird wieder möglich.
Diese Gymnastikideen eignen sich für fittere Gruppen. Alternativ finden Sie hier Ideen für die Sitzgymnastik.
Bewegung ist wichtig – und gerade im Advent, wenn es rund um Weihnachten viele Leckereien gibt und man die meiste Zeit im Haus verbringt,
In unserer heutigen Bewegungsgeschichte ohne Material begleiten wir Ferdinand zu einer lustigen Kegelrunde mit seinen Senioren.
Wer rastet, der rostet. Auch wenn man nicht aus dem Zimmer gehen sollte, kann man sich bewegen. Eine Bewegungsgeschichte als Einzelangebot oder Gruppenangebot für Senioren.
Die fettgedruckten Wörter geben an, welche Bewegungen durchgeführt werden
Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) ist ein Konzept der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) in Kooperation mit weiteren Verbänden aus den Bereichen Sport und Bewegung (z.B. der Sporthochschule Köln), das älteren Menschen ab 60
Kleine Bewegungsspiele sind nicht nur eine nette Abwechslung für Kinder und Jugendliche, sie eignen sich auch für die meisten Angebote für Erwachsene als willkommene Abwechslung. Egal ob Sie kreative Bewegungsspiele für den Einsatz in Sitzgymnastikrunden,
Die meisten Gymnastik-Übungen mit Senioren werden im Sitzen durchgeführt. Doch Sitzen heißt in keinem Fall, dass bei der Seniorengymnastik Langeweile aufkommen muss. Auf mal-alt-werden.de finden Sie weit mehr als 90 Beiträge rund um sinnvolle und
Gymnastik für Senioren in den Aktivierungs- und Beschäftigungsangeboten ist wichtig für den Körper, den Geist und die Seele. In unserer Rubrik Bewegung befinden sich zur
Die Vielfalt an kreativen Übungen und die verschiedenen Möglichkeiten, Seniorengymnastik auf eine ansprechende Art und Weise zu gestalten, machen Bewegungseinheiten zu einem dankbaren und flexiblen Bereich in der Seniorenarbeit. Durch zahlreiche
Sie alle kennen bestimmt das bekannte Sprichwort “Ein schöner Rücken kann auch entzücken!” Und da ist wahrlich etwas dran…
Denn ein schöner Rücken ist meist auch ein gesunder Rücken. Unser Rücken hilft uns beim Stehen
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25 Entspannungs-Geschichten laden zum Träumen, Nachspüren und Loslassen ein.
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Viele Praxisideen für die kurze Aktivierung zwischendurch.
Fertig ausgearbeitete Stundenkonzepte. Es wird kein zusätzliches Material benötigt. Aufschlagen und loslegen.
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