Anzeige

Übungen für die Sitzgymnastik mit Materialien aus der Küche


Anzeige

Kochlöffel
Kochlöffel eignen sich wunderbar für Übungen mit Luftballons. Der Luftballon kann mit dem Kochlöffel in einem Kreis hin- und hergeschlagen werden. Je nach Gruppe stehen Sie als Spieleitung in der Mitte um den Ballon ggfs. etwas zu lenken. Achten Sie auf ausreichend Abstand zwischen den Mitspielern. Die Ballons können aber auch mit Hilfe der Kochlöffel im Uhrzeigesinn weitergegeben werden. Sie sollen dabei nicht den Boden berühren.



10 Übungen für die Gymnastik mit Senioren mit kleinen Softbällen

Kleine Softbälle sind ein sehr vielseitig einsetzbares Sportgerät, dass sich auch ganz hervorragend für die Sitzgymnastik einsetzen lässt. Übungen mit Bällen haben wir schon viele veröffentlicht. Kleine Softbälle bieten einige besondere Vorteile. Wir haben hier nochmal 10 Übungen zusammen gefasst, die sich gut mit kleinen Softbällen umsetzen lassen.

Poolnudeln: 10 Übungen für die Gymnastik mit Senioren


Poolnudeln bei Amazon ansehen!*

Für die hier vorgestellten Übungen benötigt jeder Teilnehmer eine ganze oder eine halbe Poolnudel. Erfinden Sie weitere Übungen mit diesem abwechslungsreichem (und günstigem ;-)) Sportgerät. Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Wenn Sie noch eine kreative Idee für eine Übung für die Gymnastik mit Senioren mit Poolnudeln haben, können Sie auch gerne einen Kommentar hinterlassen…

10 Übungen für die Gymnastik mit Senioren mit dem Schwungtuch


Passendes Schwungtuch bei Amazon ansehen*

Das Schwungtuch kann viel Abwechslung und Spaß in die Sitzgymnastik mit Senioren bringen. Für sehr kleine Runden, kann man ein Schwungtuch aus einem Regenschirm basteln. Mit einem Sonnenschirm würde es für große Gruppen wahrscheinlich auch funktionieren :-D, sonst nimmt man (auch wenn die Anschaffung eines Schwungtuchs sich wirklich lohnt) ein Bettlaken oder eine Tischdecke. Ein paar einfache Übungen mit dem Schwungtuch möchten wir an dieser Stelle auflisten. Ihrer Fantasie sind aber keine Grenzen gesetzt.

Übungen für die Sitzgymnastik zu dem Thema Birnen

In der Sitzgymnastik kann das Thema mit Hilfe von pantomimischen Übungen umgesetzt werden. Die pantomimischen Übungen können für sich alleine stehen oder in eine kleine Geschichte für Senioren eingebaut werden. Wenn die pantomimischen Übungen alleinstehend in der Sitzgymnastik durchgeführt werden, können die verschiedenen Möglichkeiten Birnen zu verarbeiten auch in der Gruppe gesammelt werden. Auf diese Weise wird sofort eine kleine Übung für das Gedächtnistraining in die Sitzgymnastik integriert.

  • * Links, die mit einem Sternchen gekennzeichnet sind, sind Werbelinks / Affiliatelinks
Top