Sicher kennen auch Sie unzählige Möglichkeiten, leere Küchenrollen zu verarbeiten. Aber haben Sie schon einmal daran gedacht, so eine Rolle als Sportgerät einzusetzen? Vielleicht probieren Sie bei nächster Gelegenheit eine der folgenden Übungsanregungen in...
Wir haben unsere Sitzgymnastikübungen für die Beine und Füße mit tollen Illustrationen für Sie kombiniert und diese können jetzt als Booklet bei uns heruntergeladen werden. So haben Sie eine schöne, bebilderte Anleitung für die...
Die heutigen Senioren haben in ihrer Jugend regelmäßig die Tages- oder Wochenzeitung gelesen. Viele von ihnen halten bis heute an dieser liebgewonnenen Gewohnheit fest. Dieser Aspekt lässt sich hervorragend für eine aktivierende Sitzgymnastik nutzen....
Wenn Sie innerhalb der Sitzgymnastik ein Material suchen, das sich gut für die Fingergymnastik eignet, ohne empfindlichen Gelenke zusätzlich zu belasten, ist Watte eine gute Wahl. Beachten Sie jedoch die Neigung an demenzerkrankter Menschen,...
Tanzen bedeutet, mit der Musik zu verschmelzen und sich voller Lebensfreude der Bewegung hinzugeben. Die Lust zu Tanzen ist vor allem im fortgeschrittenen Alter eine sinnvolle Beschäftigung, die unbedingt gefördert werden sollte. Jede Tanzart...
Gerade ältere Menschen sind in der Beschäftigung gut über alltagsnahe Materialien ansprechbar. Dies gilt für kreative Arbeiten, genauso wie für Gedächtnistrainingseinheiten und innerhalb der Sitzgymnastik. Der Auswahl der Materialien sind hier kaum Grenzen gesetzt....
Das Osterfest steht vor der Tür und auch die Sitzgymnastik kann einen Hauch der Freude dieses farbenfrohen Festes abbekommen. Versuchen Sie einmal, einen Korb voll bunter Ostereier in die Sitzgymnastik zu integrieren! Wir bieten...
In unserem Buch Geschichten zum Bewegen* erwartet Sie eine Reihe unterhaltsamer Geschichten, die auf eine spielerische Art und Weise mit Bewegung kombiniert werden. So wird zugleich das Gedächtnis und der Körper trainiert! Wir freuen...
Für die Sitzgymnastik mit Senioren bietet sich Knetmasse als ein aktivierendes Medium an. Das Material ist vielseitig und kann in seiner Beschaffenheit den Bedürfnissen des Übenden angepasst werden. Für die Ausführung der einzelnen Übungen...
Muskelaufbau ist gerade im Alter wichtig. Ein gezieltes Rückentraining für Senioren kann verschiedenen Alterskrankheiten vorbeugen und den Alterungsprozess verlangsamen. Die Haltung wird verbessert und schmerzfreies Bücken wird wieder möglich. Während einer netten Seniorenrunde können...
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