Fantasiereise: Frühlingsblumen
Wir wollen heute eine frühlingshafte Fantasiereise machen. Suche Dir eine Position in der Du Dich wohl fühlst. Suche eine bequeme Position für Deine Arme und für Deine Beine. Atme tief ein und wieder aus....
Kategorie: Entspannung
Die Seidenbluse. Eine Entspannungsgeschichte
Dies ist eine Geschichte zum Vorlesen, die sich gut in Entspannungseinheiten vorlesen lässt. Im Mittelpunkt der Geschichte steht eine Seidenbluse. Wählen Sie für das Vorlesen einen ruhigen Raum aus und bieten Sie den Senioren...
Entspannungsrunden für Senioren. Knisterndes Kaminfeuer
Wärme und Licht tun uns gut. Ein Feuer im Kamin oder das Sitzen an einem Lagerfeuer führen zu Entspannung, reduzieren Stress, wirken sich regulierend auf den Blutdruck aus und senken den Puls. Für Ihre...
Wie das Kerzenlicht in Christbaumkugeln… Eine Entspannungsgeschichte für die Adventszeit
Dies ist eine unserer Entspannungsgeschichten für die Advents- und Weihnachtszeit. Wählen Sie für diese Entspannungseinheit einen Raum aus, in dem es möglichst ruhig ist. Bitten Sie die Senioren, sich so entspannt wie möglich hinzusetzen....
Warm und weich. Geborgen im Sand. Entspannungsrunden für Senioren
Sand hat einen hohen Aufforderungscharakter und ist in Begegnungsangeboten mit Senioren vielseitig einsetzbar und anpassungsfähig. In dieser Entspannungsrunde steht Sand im Mittelpunkt. Materialien: Entspannungsmusik Eine große Schale mit feinem Sand Kleine Schälchen Löffel (Teelöffel...
Entspannungsrunden für Senioren. Zitrusdüfte
Zitrusfrüchten wird eine konzentrationsfördernde, entspannende und stresslindernde Wirkung nachgesagt. Bereiten Sie für diese Entspannungsrunde in Anlehnung an die vorgestellten Übungen eine Auswahl der hier vorgestellten Materialien und Substanzen vor. Materialien: Zu den Zitrusfrüchten gehören:...
Entspannungsrunden für Senioren. Geborgen und schwerelos im Wasser…
Materialien: Warmes Wasser große und kleine Schalen Pipette Schöpfkelle Waschlappen Handtücher Badesalz, Badetabs, Badeöl kleine Löffel Evtl. einen Wasserkocher mit heißem Wasser, um abgekühltes Wasser wieder zu erwärmen. Achten Sie dabei bitte unbedingt darauf,...
Entspannungsrunden für Senioren. Weich wie Moos…
Materialien: Beachten Sie bei der Zusammenstellung der Materialien bitte unsere Hinweise am Ende des Beitrags! Verschiedene Moose (wenn möglich frisch, sodass der Duft noch wahrgenommen werden kann) Als Alternative kann auch künstliches Moos verwendet...
Entspannungsrunden für Senioren. Sanft umhüllt
Materialien: Verschiedene Stoffe in unterschiedlichen Farben mit verschiedenen Fühlqualitäten (gerne eine Bandbreite von Chiffon oder Seide bis zu festen Jeans- und/oder Cordstoffen) Chiffontücher in ausreichender Anzahl, so dass jeder Teilnehmer ein Tuch in die...
Der Rosengarten. Eine Entspannungsgeschichte
In dieser Entspannungsgeschichte nehmen wir Sie und die Senioren mit auf eine Reise durch einen wunderschönen Rosengarten. Bitten Sie die Senioren, sich so angenehm wie möglich hinzusetzen. Wer mag, darf gerne die Augen schließen....
