Abend wird es wieder. Eine Entspannungsgeschichte zu dem Abendlied
Diese Entspannungsgeschichte passt gut zu dem bekannten Abendlied “Abend wird es wieder”. Der Liedtext stammt von Hoffmann von Fallersleben (1798-1874), die Melodie von Johann Ch. H. Rinck (1770-1846). Das Lied können Sie nach Belieben entweder vor oder nach dem Vorlesen der Geschichte singen, möglich sind sogar beide Male. Bitten Sie die Senioren, sich während des Zuhörens so entspannt und bequem wie möglich hinzusetzen. Die Arme sollten locker auf einer Armlehne oder im Schoß der Senioren liegen. Lesen Sie die Geschichte langsam und mit ruhiger Stimmer vor und machen Sie nach jedem Satz eine kurze Pause.
Abend wird es wieder. Eine Entspannungsgeschichte zu dem Abendlied
Stell Dir vor, Du gehst an einem ruhigen Bachlauf entlang. Das Wasser fließt ganz ruhig und sachte über die Steine. Es dämmert schon. Die Luft ist angenehm warm, Du hast eine leichte Jacke über Deine Schultern gelegt.
Du bist ohne Schuhe unterwegs. Neben dem Bach liegt eine Wiese, auf der Du gemütlich gehen kannst. Du spürst das weiche Gras unter Deinen Füßen. An einer Stelle bleibst Du stehen. Du hast sie Dir ganz bewusst ausgesucht, denn dort fühlt sich das Gras besonders weich und angenehm an.
Du schaust Dich um. Links von Dir fließt der Bach seines vorbestimmten Weges. Zu Deiner rechten liegen Felder. Weiter hinten siehst Du die Bäume des Waldes, die fest und sicher beieinander stehen. Du spürst einen leichten Windhauch, der sachte die Ähren auf den Feldern bewegt. Auch Du empfindest das behutsame Streichen des Windes auf Deinen Unterarmen als sehr angenehm.
Du gehst ein Stück weiter und nimmst bei jedem Schritt das angenehme, weiche Gras unter Deinen Füßen wahr. Du beobachtest den Bachlauf. Ganz gleichmäßig zieht er an Dir vorbei. Dir fällt auf, dass er viel schneller fließt als Du unterwegs bist, er Dir aber trotzdem ein ganz ruhiges Gefühl gibt. Fast lautlos zieht das Wasser sogar an Dir vorbei. Bis auf ein leises Plätschern ist nichts zu hören…
Dein Weg führt Dich weiter, Du bist gespannt, wo das Wasser wohl hinlaufen wird. Am Horizont kannst Du beobachten, wie die Sonne dieses schönen Tages langsam verschwindet. Von irgendwo her hörst Du das Zirpen einer Grille, auch ein paar Vögel sind zu hören. Und auch das leise Gluckern und Plätschern des Wassers begleitet Dich weiter auf Deinem Weg…
Du kommst an eine Gabelung. Dein Weg führt Dich rechts um das Feld herum wieder nach Hause. Der Bach macht eine Biegung nach links durch ein steiniges Flussbett. Du stehst dort noch einige Minuten und schaust dem Wasser nach.
Du atmest tief ein und aus. Du verabschiedest Dich von dem Bach und siehst noch einmal zum Horizont. Dann gehst Du auf der Wiese weiter am Feld entlang und machst Dich auf den Heimweg.
Du fühlst Dich gut. Du spürst, dass Du frei atmen kannst. Du hast neue Kraft getankt und bist vollkommen entspannt…
Der Liedtext zu “Abend wird es wieder”
Abend wir es wieder
Über Wald und Feld
Sinket Frieden nieder
Und es ruht die Welt
Nur der Bach ergießet
Sich am Felsen dort
Und er braust und fließet
Immer immer fort
Und kein Abend bringet
Frieden ihm und Ruh
Keine Glocke klinget
Ihm ein Rastlied zu
So in deinem Streben
Bist mein Herz auch du
Gott nur kann dir geben
Wahre Abendruh
Den Text von “Abend wird es wieder” können Sie hier als Großdruck-Liedblatt ausdrucken
Die Melodie zu “Abend wird es wieder” gibt es hier als kostenlosen MP3-Download
