Verschlagwortet: Alltagsmaterialien
Materialien:
- Verschiedene Stoffe in unterschiedlichen Farben mit verschiedenen Fühlqualitäten
(gerne eine Bandbreite von Chiffon oder Seide bis zu festen Jeans- und/oder Cordstoffen)
- Chiffontücher in ausreichender Anzahl, so dass jeder Teilnehmer ein Tuch in die Hand nehmen kann
Bereiten Sie die mitgebrachten Stoffe vor und verteilen Sie sie ansprechend auf einem Tisch. Legen Sie eventuell ein paar Rollen Nähgarn, eine Stoffschere, ein Nadelkissen und/oder andere Nähutensilien zwischen die verschiedenen Stoffe, Weiterlesen...
Dies ist eins unserer Wahrnehmungsspiele für den Gehörsinn. Das Spiel können Sie ganz individuell und leicht selber machen. Wir wünschen viel Freude damit!
Sinnesspiele für Senioren – Hören. Ein Hör-Memospiel
Materialien
Kleine, verschließbare Kunststoffdosen (früher hat Weiterlesen...
Dies ist eins unserer Wahrnehmungsspiele rund ums Hören. Das Spiel können Sie ganz leicht mit trockenen Lebensmitteln aus der Küche selbst gestalten. Weiterlesen...
Papiertaschentücher sind unheimlich praktisch. Wir vermeiden durch sie das unappetitliche Umhertragen von Bakterien und haben sie immer dabei. Noch dazu sind sie günstig und so spontan als Hilfsmittel in der Sitzgymnastik einsetzbar.
- Taschentuch entfalten. Schon das Auspacken und Entfalten des Tuches kann für einige Senioren eine Herausforderung darstellen. Beobachten Sie das Vorgehen der einzelnen Teilnehmer genau und merken Sie sich eventuelle Schwachstellen. Sie können im Verlauf der Übungen darauf eingehen und somit Alltagssicherheit für die Senioren schaffen.
- Schweben. Im Alltag wird das gründliche Atmen oft vergessen. Das leichte Tuch gibt Ihnen die Möglichkeit die Lungenfunktion Ihrer Senioren ein Stück weit zu unterstützen. Sie können versuchen, es flach liegend über den Tisch zu pusten oder in die Luft geworfen durch Blasebewegungen fliegen zu lassen.
- Wischen. Wischbewegungen sind sehr alltagsnah und werden von den meisten Senioren als sinnvoll akzeptiert. Legen Sie dazu das Tuch flach vor den Teilnehmern aus und lassen Sie sie mit einer oder beiden Händen zugleich in großen Formen über den Tisch wischen. (im Kreis, Dreieck, Viereck, in Form einer Acht oder schlicht weit in alle vier Himmelsrichtungen).
- Fallschirm. Bitten Sie die Senioren das Taschentuch mittig zwischen Daumen und Zeigefinger zu greifen und weit in die Höhe zu werfen. Ist es wie ein Fallschirm hinab gesegelt, wird es zwischen Daumen und Mittelfinger erneut aufgenommen. Die Übung setzen Sie derart mit allen Fingern fort.
- Knüllen. Ein Taschentuch lässt sich wunderbar zu einem Ball zusammenknüllen. Die Senioren sollen dies nun tun und den entstandenen Ball im Anschluss von einer Hand in die andere werfen. Sie können ihn auch nutzen, um ihn einmal in großflächigen Bewegungen um den Körper herum zu reichen oder zwischen mehreren Teilnehmern über den Tisch hinweg herumzuschnipsen.
- Korbball. Wenn Sie die vorherige Übung um eine Handvoll weiterer Tücher ergänzen, lässt sich mit den Papierknäueln wunderbar Korbball spielen. Manche Menschen benötigen den Wettbewerbsgedanken, um über das notwendigste Maß hinaus in Bewegung zu kommen. Gehören Ihre Senioren dazu, können Sie diese Eigenschaften in diesem Zusammenhang positiv nutzen.
- Zerreißen. Zum Ende der Gymnastikrunde kann das Taschentuch zerrissen werden. Die Senioren halten es dazu mit der flachen linken Hand auf der Tischplatte fixiert und ziehen mit den einzelnen Fingern der rechten Hand durch starke Wischbewegungen kleine Stücke ab.
- Pinzettengriff. Die Papierfetzen können anschließend mit dem Pinzettengriff einzeln aufgehoben und in einem mittig platzierten Papierkorb endgültig entsorgt werden.
Vermutlich kommt Weiterlesen...
Wie viel Aufforderungscharakter ein einzelner Bleistift besitzt, wissen wir eigentlich alle. In der Schule musste er abwechselnd als Katapult und Kaustange herhalten und während des Telefonierens vollziehen wir geradezu Fingerakrobatik mit ihm. Grund Weiterlesen...
In der Seniorengymnastik kommt es nicht immer auf konkrete Übungen oder exakte Bewegungsausführungen an. Häufig liegt der Fokus auf der Aktivierung. Die Teilnehmer sollen Spaß an der Bewegung entwickeln. Dies lässt sich mit minimalem Materialeinsatz Weiterlesen...
Sicher kennen auch Sie unzählige Möglichkeiten, leere Küchenrollen zu verarbeiten. Aber haben Sie schon einmal daran gedacht, so eine Rolle als Sportgerät einzusetzen? Vielleicht probieren Sie bei nächster Gelegenheit eine der folgenden Übungsanregungen Weiterlesen...
Ein Handtuch ist nicht nur zum Abtrocknen geeignet. Denn mit Handtüchern können Sie auch ohne Mühe eine fröhliche Seniorenrunde beschäftigen und zahlreiche lustige Spiele anbieten. Nachfolgend haben wir einige Ideen für Sie zusammengetragen:
Das Weiterlesen...
Die heutigen Senioren haben in ihrer Jugend regelmäßig die Tages- oder Wochenzeitung gelesen. Viele von ihnen halten bis heute an dieser liebgewonnenen Gewohnheit fest. Dieser Aspekt lässt sich hervorragend für eine aktivierende Sitzgymnastik Weiterlesen...
Wenn Sie innerhalb der Sitzgymnastik ein Material suchen, das sich gut für die Fingergymnastik eignet, ohne empfindlichen Gelenke zusätzlich zu belasten, ist Watte eine gute Wahl. Beachten Sie jedoch die Neigung an demenzerkrankter Menschen, Dinge Weiterlesen...