Bewegungsübungen für Senioren- mit Dosen (im Sitzen)

Es gibt eine große Vielfalt verschiedener Dosen. Wenn Sie in einer Senioreneinrichtung arbeiten, in der auch gekocht wird, werden Sie nach einer kurzen Nachfrage in der Küche sicher sofort ein paar Dosen mitnehmen können. Bei aufgeschnittenen Konserven entsteht allerdings häufig ein scharfer Rand. Besser geeeinget sind Dosen von Keksen oder Kaffee (zum Beispiel), die einen Deckel haben.

  1. Die Dosen als Turm aufbauen und mit einem Tenniball abwerfen lassen.
  2. Die Dosen aufmachen und wieder zu machen (mit einer oder mit zwei Händen)
  3. Mit der flachen Hand auf die Dosen klopfen.
  4. Mit der Faust auf die Dose klopfen.
  5. mit jedem Finger einzeln auf die Dose klopfen.
  6. Die Dose öffnen, einen kleinen Ball in die Dose legen und den Ball in der Dose kreisen lassen (bei eckigen Dosen von Ecke zu Ecke rollen lassen).

Fallen Ihnen weitere Bewegungsübungen für Senioren im Sitzen mit Dosen ein? Ich freue mich auf Ihren Kommentar!

 
Kennen Sie schon unsere App?
25 Themenrätsel, 53 Rätsel mit verdrehten Sprichwörtern, Schlagern und Volksliedern. 11 tolle Ergänzungsrätsel: Gegensätze, Märchensprüche, Sprichwörter vorwärts und rückwärts, Zwillingswörter, berühmte Paare, Volkslieder, Schlager, Redewendungen, Tierjunge UND Tierlaute. Die ERSTEN drei Rätsel in jeder Kategorie sind dauerhaft KOSTENLOS.
Hier runterladen!



 


Natali

© by Natali Mallek. Dipl. Sozialpädagogin/ Sozialarbeiterin, Gedächtnistraininerin, Master of Arts "Alternde Gesellschaften", Gründerin von Mal-alt-werden.de. Bücher von Natali Mallek finden Sie hier. Fortbildungen mit Natali Mallek finden Sie hier.

Schreibe einen Kommentar

Pflichtfelder sind mit * markiert.