Osterglocken – Eine Fantasiereise im Frühling
Setz Dich bequem hin. Suche Dir für die Fantasiereise eine Position in der Du Dich wohl fühlst. Suche eine bequeme Position für Deine Arme und für Deine Beine. Atme tief ein und wieder aus. Schließe die Augen und komm mit auf einen kleinen Spaziergang im Frühling.
– Pause-
Es ist ein lauer Vormittag im Frühling und Du hast Dich dazu entschieden in den Garten zu gehen. Du streifst die Schuhe ab und spürst den weichen Rasen unter deinen Fußsohlen.
– Pause-
Du gehst über das Gras bis Du bei den Blumenbeeten angekommen bist. Mit einem Fuß berührst Du die Erde. Sie fühlt sich locker und frisch an.
– Pause-
Dir fallen die kräftig gelben Osterglocken auf, die ihre Blüten der Sonne entgegenstrecken. Gedankenverloren hockst Du Dich hin streichelst sie ganz vorsichtig mit deinen Fingerspitzen.
– Pause-
Du spürst wie weich und zart ihre Blütenblätter sind. Du hälst einen Moment inne und betrachtest das kräftige, warme Gelb.
– Pause-
Dir fällt ein Marienkäfer auf, der auf einem ihrer Blätter krabbelt. Du lässt die Blüte vorsichtig los und schaust ihm hinterher.
– Pause-
Dein Spaziergang im Garten hat Dich ruhig werden lassen. Du genießt den Geruch des Frühlings und die leichte Brise, die um Deine Nase weht.
– Pause-
Du fühlst einen tiefen inneren Frieden in Dir. Du atmest noch einmal die klare Frühlingsluft ein. Du stehst auf und schaust Dir noch einmal die Osterglocken an. Du verabschiedest Dich von dem kleinen Marienkäfer.
– Pause-
Du atmest tief ein und tief aus. Du fühlst Dich ausgeruht, entspannt und ruhig. Du hast Kraft für den Tag gesammelt. Mach die Augen auf und kehr zurück von unserem Spaziergang im Garten. Du bist wach, aufnahmefähig und erfrischt.
