Altengymnastik und kleine Spiele
Verlag: Urban & Fischer (2006)
Hinweis: Viele Bücher bekommen wir als kostenlose Rezensionsexemplare zugesandt
Inhalt
Altengymnastik und kleine Spiele.* Das Buch “Altengymnastik und kleine Spiele” von Renate Beyschlag ist ein Buch für Menschen, die Übungen bzw. Seniorengymnastik mit Senioren durchführen. Das Buch hält sich nicht an langen Vorreden auf sondern bietet konkrete Anregungen, um Übungen mit Senioren durchzuführen. Die Übungen teilen sich in folgende Bereiche auf: Geh- und Gleichgewichtsübungen, Lockerungsübungen, Streck- und Dehnübungen, Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Bodenübungen, Übungen mit Bettlägerigen, Übungen mit Stühlen, Partnerübungen, Anregungen zu Abwechslung im Übungsprogrammm, Handgeräte in der Altengymnastik, Altengymnastik mit der Turnbank, Gehirntraining in der Altengymnastik, Gruppengymnastik mit Altersdementen in Heimen, rhytmisches Üben ohne Musikbegleitung, rhytmisches Üben mit Musikbegleitung, kleine Spiele und Zusammenstellung von Übungen nach Körperregionen.
Höhen und Tiefen
Das Buch hat eine sehr große Bandbreite und enthält trotzdem gute konkrete Praxisvorschläge. Viele der Übungen und Anregungen sind (meiner Erfahrung nach) vor allem für fittere Seniorengruppen geeignet. Man findet aber auch ein Fülle von Übungen, die bei der Sitzgymnastik eingesetzt werden können und es gibt sogar Übungen für Bettlägerige und Demenzkranke.
Die Beschreibungen der Übungen und Spiele sind klar verständlich und lassen sich leicht umsetzen. Bei den Übungen ist durch Piktogramme gekennzeichnet, ob sie im Stehen, Sitzen oder im Liegen durchgeführt werden können. Neben den zahlreichen Übungsanleitungen findet man auch eine Fülle von Bewegungsspielen in dem Buch “Aktivieren und Bewegen”.
Das Buch ist 2006 in der 9. Auflage erschienen und wird in dem Geleitwort des Buches nicht zu Unrecht als “Standardwerk” in der “Seniorensport-Literatur” bezeichnet. Der fortgeschrittenen Auflagenanzahl ist es wahrscheinlich auch zu verdanken, dass man den Fotos ein gewisses Alter ansieht- dem Inhalt des Buches ist die Aktualität deswegen aber nicht abzusprechen.
Fazit
Ein Buch, das sich zu Recht, als “Standardwerk” durchgesetzt hat. Es enthält Übungen für fitte Senioren, für Sitzgymnastik, für bettlägerige Menschen und Spiele, die in der Altengymnastik eingesetzt werden kann. Die Beschreibungen und Anleitungen sind klar und auch durch Einsatz von Piktogrammen und (etwas veralteten 😉 ) Fotos leicht verständlich.
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