Olympische Spiele für Senioren. Bewegung und Spaß
Die bevorstehenden Olympischen Spiele begeistern Menschen auf der ganzen Welt und bieten eine wunderbare Gelegenheit, auch in der Seniorenbetreuung für Begeisterung und Bewegung zu sorgen. Warum nicht die sportliche Stimmung nutzen und eine eigene Olympiade im Altenheim gestalten? Solch ein Event kann nicht nur für viel Spaß sorgen, sondern auch die Gemeinschaft stärken und die Senioren zu mehr Aktivität anregen. Heute möchten wir Ihnen einige Disziplinen vorstellen, die Sie leicht an die Fähigkeiten Ihrer Bewohner anpassen können.
1. Dosenwerfen
Durchführung: Stellen Sie eine Pyramide aus leeren Dosen auf einem Tisch auf. Die Senioren werfen aus einer vorher festgelegten Entfernung (angepasst an ihre Mobilität im Sitzen oder Stehen) kleine Bälle, um die Dosen umzustoßen. Anpassung: Variieren Sie den Abstand zu den Dosen oder stellen Sie die Dosen näher aneinander für eine leichtere Herausforderung.
2. Kegeln
Durchführung: Nutzen Sie ein Kegelset oder mit Wasser gefüllte Plastikflaschen. Die Senioren rollen die Kugel oder den Ball aus dem Sitzen oder Stehen, um möglichst viele Kegel umzuwerfen. Anpassung: Die Entfernung zur Kegelbahn und die Größe der Kugeln können je nach Fähigkeiten variieren.
3. Zielwurf
Durchführung: Stellen Sie eine Kiste oder einen Korb in einiger Entfernung auf. Die Senioren werfen kleine Bälle oder Sandsäckchen in die Kiste. Anpassung: Reduzieren Sie die Entfernung oder verwenden Sie größere Zielbehälter, um den Erfolg zu erleichtern.
4. Wattepusten
Durchführung: Jeder Teilnehmer pustet mit einem Strohhalm eine Wattekugel über eine bestimmte Strecke. Anpassung: Die Strecke kann verkürzt werden oder der Wattebausch einfach nur von einem Teller heruntergepustet werden. Wenn das auch nicht klappt, wird der Wattebausch mit dem Strohhalm gestoßen.
5. Ringewerfen
Durchführung: Verwenden Sie ein Ringwurfspiel, bei dem die Senioren versuchen, Ringe über aufgestellte Stäbe oder Plastikflaschen zu werfen. Anpassung: Stellen Sie nur einen Stab oder einer Flasche auf und nutzen Sie größere Ringe oder variieren Sie die Entfernung zu den Zielen.
6. Klammerherausforderung
Durchführung: Die Teilnehmer haben eine bestimmte Zeit, so viele Wäscheklammern wie möglich an einem Tuch zu befestigen. Anpassung: Verwenden Sie größere, leichtgängigere Wäscheklammern, die leichter zu greifen sind.
7. Bleib in der Luft
Durchführung: Die Senioren versuchen, einen Luftballon so lange wie möglich in der Luft zu halten, indem sie ihn anstoßen. Anpassung: Reduzieren Sie die Anforderungen, indem Sie es im Sitzen durchführen.
9. Torschießen
Durchführung: Aus dem Sitzen schießen die Senioren Bälle in eine Kiste oder einen kleinen Torrahmen. Anpassung: Nutzen Sie größere Tore oder legen Sie die Kisten näher an die Teilnehmenden heran.
10. Einfaches Puzzle legen
Durchführung: Bieten Sie einfache Puzzles mit großen Teilen an, die die Senioren in Teams oder alleine zusammensetzen können. Anpassung: Wählen Sie Puzzles mit wenigen Teilen und klaren, einfachen Motiven.
Anpassung und Auswahl der Disziplinen
Es ist wichtig, jede Disziplin an die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der Senioren anzupassen. Sie kennen Ihre Mitmachenden am besten und können entsprechend entscheiden, welche Spiele geeignet sind und wie sie modifiziert werden können, um Erfolgserlebnisse zu ermöglichen und Freude zu bereiten.
Die Senioren-Olympiade bietet eine wunderbare Gelegenheit, Bewegung, geistige Anregung und sozialen Austausch zu fördern. Wir hoffen, diese Vorschläge inspirieren Sie dazu, Ihre eigene Olympiade zu veranstalten.
Viel Erfolg und Freude bei der Durchführung Ihrer Senioren-Olympiade!
