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Sitzgymnastikübungen mit Kastanien


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Kastanien gehören ebenfalls zu den Alltagsmaterialien, die man bei der Hockergymnastik oder Stuhlgymnastik einsetzen kann. Fast in jeder Nachbarschaft findet man einen Kastanienbaum, der im Herbst seine Früchte zu Boden schickt.
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  • Den Kastanien hoch werfen und wieder auffangen.
  • Alle Gruppenteilnehmer werfen ihren Kastanien gleichzeitig zu ihrem rechten (linken) Nachbarn.
  • Die Kastanien von der linken in die rechte Hand werfen.
  • Die Kastanien hochwerfen, klatschen und wieder auffangen.
  • Die Kastanien hinter dem Rücken von der linken in die rechte Hand geben.
  • Die Kastanien über dem Kopf von der rechten in die linke Hand geben.
  • Die Kastanien unter beiden Beinen von der rechten in die linke Hand geben.
  • Die Kastanien unter einem Bein durchgeben.
  • Die Kastanien in einen Eimer in der Mitte des Stuhlkreises werfen (Vorsicht, Kastanien sind hart, wenn sie gegen einen Menschen geworfen werden.)
  • Einen oder mehrere Kastanien im Kreis herumgeben.

Vorsicht: Kastanien werden von vielen Menschen mit Demenz intuitiv in den Mund genommen. Erstickungsgefahr!

 

Fallen Ihnen weitere Bewegungsübungen für Senioren mit Kastanien ein? Dann hinterlassen Sie doch einfach einen Kommentar!!!

 

Schöne Ideen für die Sitzgymnastik finden Sie auch in dem Buch:
Das Bewegungsbuch: Mit Alltagsmaterial trainieren und Spaß haben*

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Natali

© by Natali Mallek. Dipl. Sozialpädagogin/ Sozialarbeiterin, Gedächtnistraininerin (BVGT) und Master of Arts "Alternde Gesellschaften". Autorin der Bücher Das große Praxisbuch - Gedächtnistraining für Senioren* und Lücken-Geschichten in Reimen: Pfannkuchen und Muckefuck*.

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