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Hockergymnastik für Senioren

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Eine Seniorin macht Hockergymnastik.

Hockergymnastik stellt für Senioren, die noch nicht auf die Lehne eines Stuhl angewiesen sind, den idealen Weg dar, um Sitzgymnastikübungen durchzuführen. Ideen welche Übungen Sie bei einer Hockergymnastikrunde für Senioren durchführen können, finden Sie hier auf Mal-alt-werden.de. Grundsätzlich lassen sich Hockergymnastikübungen nicht von Stuhlgymnastikübungen unterscheiden. Der Vorteil von Hockergymnastik für Senioren gegenüber der Stuhlgymnastik ist die großzügigere Bewegungsfreiheit. Es ist zum Beispiel einfacher einen Ball auf einem Hocker hinter dem Rücken herzureichen, als einen Ball auf einem Stuhl hinter dem Rücken herzureichen.

Hockergymnastik- Übungen

Hockergymnastikübungen gibt es zahlreiche. Auf Mal-alt-werden.de finden Sie zahlreiche Übungen mit und ohne Geräte und Alltagsmaterialien, die ideal sind für den Einsatz in der Beschäftigung von Senioren und Demenzkranken. Alle bisher erschienenen Übungsideen finden Sie hier. Um regelmäßig über neue Ideen für die Hockergymnastik mit Senioren informiert zu werden, lohnt es sich den Newsletter zu bestellen.



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Wir feiern 2021 Geburtstag.
Wir werden 10 Jahre alt und können es selbst kaum glauben. Selbstverständlich haben wir ein paar schöne Dinge für unser Geburtstagsjahr vorbereitet. Dazu gehört auch ein Online-Seminar, dass ich anlässlich unseres Geburtstags konzipiert habe:

"Best of Mal-alt-werden.de" NEUER Termin am 9. und 23.06.2021
Hier können Sie sich das Seminar ansehen und sich anmelden!*

  • Kann von Betreuungskräften als Pflichtfortbildung genutzt werden
  • Qualität! Kleine Gruppe. Intensiver Austausch. Aktive Beteiligung.
  • Großer Ideenfundus für die Praxis
Ich freue mich Sie kennenzulernen!

Herzliche Grüße
Natali Mallek



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Natali

© by Natali Mallek. Dipl. Sozialpädagogin/ Sozialarbeiterin, Gedächtnistraininerin (BVGT) und Master of Arts "Alternde Gesellschaften". Autorin der Bücher Das große Praxisbuch - Gedächtnistraining für Senioren*, Gedächtnistraining nach Jahreszeiten für Senioren: Das große Praxisbuch*, Lücken-Geschichten in Reimen: Pfannkuchen und Muckefuck* und Maibowle und Winzerfest: Lücken-Geschichten in Reimen*.

Kommentare (0) Schreibe einen Kommentar

  1. Guten Tag .Ich bin 78 Jahre und sollte am Rücken eine OP bekommen .Mein Dr. hatt mich zur Hocker Gy.überredet .50 mal jede Woche einmal ,20 Anwendungen schon bekommen ,bin sehr zufrieden .Was kaputt ist kann man nicht mehr heilen aber eine Linderung ist jetzt schon da .Ich würde jedem da zuraten .Mit freundlichem Gruss W .Elias

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