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Sitzgymnastik- Übungen mit Säckchen

Viele Senioren können Säckchen besser



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greifen und halten als Bälle. Säckchen rollen nicht weg und bieten eine
griffige Oberflächenstruktur. Es gibt Säckchen mit den unterschiedlichsten
Füllungen (zum Beispiel: Bohnen, Erbsen, Reis oder Styropor) und sie lassen sich auch sehr einfach selbst herstellen.
Die meisten Übungen der Stuhl- oder Hockergymnastik, die sich mit einem Ball durchführen lassen, lassen sich auch mit einem
Säckchen durchführen (aus diesem Grund wiederholen sich hier viele Übungen aus der Kategorie
Sitzgymnastikübungen mit Bällen).




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