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Gedächtnistraining

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Kostenloses GedächtnistrainingGedächtnistraining, Brainjogging, Hirnleitungstraining und andere Begriffe werden in der Seniorenarbeit häufig synonym genutzt. “Gedächtnistraining” ist die auf Mal-alt-werden.de am häufigsten genutzte Kategorie.

Definition

Auf der Internetseite des Bundesverbandes für Gedächtnistraining wird Gedächtnistraining wie folgt definiert [BVGT 2013]:

 

„Ganzheitliches Gedächtnistraining steigert spielerisch und ohne Stress die Leistung des Gehirns und beteiligt Körper, Geist und Seele. (…) Ganzheitliches Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und natürlich beide Gehirnhälften mit ein. In der Gruppe fördert es die Sprachfähigkeit und die soziale Kompetenz. Nachweislich verbessert es die Durchblutung und den Stoffwechsel des Gehirns, was zu einer Steigerung der allgemeinen Lernfähigkeit führt. Die gleichzeitige Aktivierung des gesamten Organismus hebt das körperliche und geistige Wohlbefinden. (…)“ (http://www.bvgt.de/index.php?id=394)

Das Geächtnis und sein Aufbau im Alter.
Grundsätzlich können sehr unterschiedliche Konzepte hinter dem Begriff Gedächtnistraining stehen. In der Definition des Bundesverbandes steht das Training von Gehirnleistungen im Mittelpunkt. Zusätzlich spricht die Betonung der Ganzheitlichkeit für den Einsatz von motorischen und entspannenden Elementen. Hinzu kommt, dass in einem Gedächtnistraining auch Hintergrundwissen über das Gedächtnis und Lern- sowie Merkstrategien vermittelt werden können.

Was sagt die Wissenschaft?

Die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Trainingseinheiten für das Gehirn und das Gedächtnis lassen sich nur sehr eingeschränkt auf Menschen mit einer schweren Demenz übertragen. Es ist mittlerweile erwiesen, dass das Gehirn nicht nur bei Kindern Veränderungspotentiale aufweist, sondern auch im hohen Alter veränderungsfähig bleibt [Bubolz-Lutz/ Gösken/ Kricheldorff & Schrammek 2010].

Das Gehirn ist beeinflussbar!

Das Gedächtnis trainieren.

Verschiedene Areale des Gehirns ändern ihre Größe mit der Nutzungshäufigkeit und das nicht nur, wenn über Jahre ein bestimmtes Areal häufig genutzt wird, wie es zum Beispiel bei Profi-Musikern der Fall ist, in deren Gehirn der Teil, der für die Lautverarbeitung zuständig ist, um ungefähr 25% größer ist als bei Nichtmusikern, sondern auch bei intensiver Nutzung des Gehirnareals innerhalb einer relative kurzen Zeitspanne, wenn Dinge erst im höheren Alter regelmäßig trainiert werden [Spitzer 2008]. Allerdings lässt sich die Leistungsfähigkeit des Gehirns nur durch weiteres Training aufrechterhalten, weswegen auch die besten Musiker noch täglich üben müssen.

Gedächtnistraining für Senioren.

Das Prinzip nach dem sich unser Gehirn entwickelt heißt: „use it or loose it“. Das Leistungsspektrum unseres Gehirn orientiert sich an der Nutzungshäufigkeit. Was wir nicht nutzen, geht verloren [Blakemore & Frit 2006]. Bei Schlaganfallpatienten konnte nachgewiesen werden, dass bestimmte Funktionen des Gehirns auf andere, vom Schlaganfall nicht betroffene Hirnregionen übertragbar sind. Ob es solche Anpassungsleistungen des Gehirns auch bei Menschen mit Demenz gibt, ist noch nicht ausreichend erforscht, aber durchaus denkbar [Blakemore & Frit 2006].

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Gedächtnistraining und Demenz

In dem Projekt SIMA [Oswald/ Rupprecht & Hagen 2012] konnte die nachhaltige Steigerung von kognitiven Funktionen durch ein breit angelegtes Gedächtnistraining kombiniert mit einem psychomotorischem Training auch für Menschen mit leichter Demenz nachgewiesen werden. Bei Menschen mit schwerer Demenz sind aber auf Grund der starken kognitiven Einschränkungen konventionelle Trainingsprogramme nicht mehr umsetzbar.

Empfehlungen für die Praxis

Ein Gehirn symbolisiert das ganzheitliche Gedächtnistraining.

Bei der Aussage “Demenz ist unheilbar”, vergessen die Mensche häufig die große Anzahlvon sekundären Demenzen. Bei sekundären Demenzen, ist die Demenz nicht die “Hauptkrankheit”, sondern durch eine andere Erkrankung bedingt. Bei sekundären Demenzen kann Gedächtnistraining zur Rehabilitation beitragen. Doch auch bei anderen Demenzformen konnten mittlerweile durch Gedächtnistraining Erfolge nachgewiesen werden. Die Ergebnisse beziehen sich allerdings vor allem auf Menschen mit einer leichten Demenz.

Gedächtnistraining bei schwerer Demenz

Gedächtnistraining für Menschen mit schwerer Demenz ist wissenschaftlich noch nicht ausreichend erforscht um auf Grundlage der Literatur Empfehlungen für die Praxis auszusprechen. Es ist davon auszugehen, dass in einem Gedächtnistraining mit Menschen mit schwerer Demenz basalere kognitive Fähigkeiten trainiert werden als in einem Gedächtnistraining mit Menschen mit leichten Einschränkungen. Ein Teilnehmer, einer 2013 auf Mal-alt-werden.de durchgeführten Studie, gab zum Beispiel an mit den Menschen mit schwerer Demenz „Farbkarten zu sortieren“.

 

Gedächtnistraining bei Demenz.

 

 

Der Bundesverband für Gedächtnistraining (BVGT) gibt in seiner Ausbildungsmappe [Bauer/ Friese/ Graef/ Halbach & Rötzer 2009] für Gedächtnistrainer an, dass „Erfolgserlebnisse ermöglichen“ (S.41) für ein Training mit Menschen mit Demenz besonders wichtig sei. Daraus ergibt sich die Empfehlung ein Gedächtnistraining nur dann als Beschäftigung für Menschen mit schwerer Demenz anzubieten, wenn diese noch dazu in der Lage sind die „Aufgaben“ zu bearbeiten. Überforderung sollte vermieden werden. Gleichzeitig beinhalten die Trainingsziele, die der BVGT für Menschen mit Demenz definiert auch die „Optimierung der Sinneswahrnehmung“ und die „Fähigkeit zur Umsetzung von Orientierungshilfen“ (S.41). Die Möglichkeiten diese zu schulen, sind den Inhalten von Angeboten wie „Basaler Stimulation“, „Snoezelen“ und Alltagstraining sehr ähnlich.

Beiträge und Artikel zu dem Thema

3 Tipps für ein erfolgreiches Gedächtnistraining bei Demenz

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Über die Bedeutung eines guten Gedächtnistrainings für Senioren

Gedächtnistraining– Was ist das?

Die 6 größten Fehler beim Gedächtnistraining

Die Auswahl der richtigen Übungen für ein gelungenes Gedächtnistraining

Die Auswahl der passenden Übungen bei einem Gedächtnistraining für Demenzkranke

Ganz einfach- das Gedächtnis im Alltag trainieren

Übungen, Arbeitsblätter und praktische Ideen

Die Auswahl der richtigen Übung für das Gedächtnistraining.

Zusätzlich finden sich selbstverständlich viele Anregungen und Ideen zum Thema auf Mal-alt-werden.de. Diese erscheinen regelmäßig in der Kategorie Gedächtnistraining.

Hier gelangen Sie direkt zum dem Breich mit Übungen für das Gedächtnistraining.

Hier können Sie die zahlreichen Arbeitsblätter aufrufen und ausdrucken.

Aus- und Fortbildungsmöglichkeiten

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Meine Ausbildung zur “Gedächtnistrainerin” habe ich beim Bundesverband für Gedächtnistraining gemacht und diesen Ausbildungsweg auch schon auf Mal-alt-werden.de vorgestellt. Erste Einblicke in die Möglichkeiten, die das Gedächtnistraining für Menschen mit Demenz bietet, gibt auch die Fortbildung “Mit Leichtigkeit und tausend Ideen. Kognitive Aktivierung für Menschen mit Demenz.”

Im Jahr 2015 bietet Mal-alt-wer auch die Ausbildung zur Gedächtnistrainerin an (die Ausbildung wird von einer Ausbildungsreferentin des BVGT durchgeführt). Informieren Sie sich jetzt über die Ausbildung.

Experten zu dem Thema Gedächtnistraining

Andrea Friese

Adrea Firese im interview über Gedächtnistraining und Aktivierungen

Andrea Friese ist pädagogische Leitung des Bundesverbands für Gedächtnistraining. Sie hat zahlreiche Bücher rund um das Gedächtnistraining und die Aktivierung von Menschen mit Demenz veröffentlicht. Zu dem Interview:

Gedächtnistraining und Aktivierung”

 

 

 Johannes Pantel

johannes-pantel-gedaechtnistraining

Dr. Johannes Pantel hat das Buch “Geistig fit in jedem Alter” geschrieben. In dem Interview stellt er auch seine Meinung zur Sinnhaftigkeit von Gedächtnistraining dar. Zu dem Interview:

Prävention bei Demenz?

Rojahn Amadi

rojahn-ahmadi-gedaechtnistraining

Rojahn Amadi ist Mitgründer der Internetplattform “Neuronation”. In Interview berichtet er von den Chancen, die das Gedächtnistraining bietet. Zu dem Interview:

Gehirntraining für Senioren?

 Christa Wallewein-Munzel

Neue Modelle im Gedächtnistraining

Christa Wallewein-Munzel ist Gedächtnistrainerin und hat untere anderem das Buch “Neue Modelle zum Gedächtnistraining” veröffentlicht. Außerdem hat sie zwei CDs zusammengestellt. Zu dem Interview:
Neue Modelle zum Gedächtnistraining

 Christof Schadt

Christof-Schadt

Christof Schadt hat sich  als Dipl. Informatiker mit der Entwicklung einer Software für das therapeutische Hirnleistungstraining beschäftigt. Zu dem Interview:

Freshminder

Christiane Stenger

christiane-stenger

Christiane Stenger hat schon sehr früh mit dem Gedächtnistraining begonnen. Mit 12 Jahren hat sie das erste Mal die Juniorengedächtnisweltmeisterschaft gewonnen. Mittlerweile ist sie als Autorin und Moderatorin tätig und hat selbst Spiele rund um das Gedächtnistraining entwickelt. Zu dem Interview:

Spiele im Gedächtnistraining

 Jürgen Besser

Jürgen Besser von SimA

Jürgen Besser erzählt im Interview von der SimA®-Akademie. SimA steht für selbständig im Alter und das Programm ist wissenschaftlich erforscht. Zu dem Interview:

SimA® – Selbständig im Alter.

 

Literatur

Bücher

Literatur rund um das Gedächtnistraining wird  auf dieser Seite regelmäßig vorgestellt. Klassiker rund um das Gedächtnistraining mit Senioren sind zum Beispiel Gedächtnistraining für Senioren* oder Gedächtnistraining für Seniorengruppen*.

 

Quellen:

Bubolz-Lutz, E./ Gösken, E./ Kricheldorff, C. & Schrammek, R. (2010). Geragogik. Bildung und Lernen im Prozess des Alterns. Stuttgart: Kohlhammer.*

 

Spitzer, M. (2008). Musik im Kopf. Hören, Musizieren, Verstehen und Erleben im neuronalen Netzwerk . 8. Stuttgart: Schattauer.*
Blakemore, S./ Frit, U.(2006). Wie wir lernen. Was die Hirnforschung darüber weiß. München: Deutsche Verlagsanstalt.*

 

Oswald, W./ Rupprecht, R. & Hagen, B.(2012). SimA®-50+in Stichworten. Zugriff am 24.11.2013, von http://www.sima-akademie.de/fileadmin/user_upload/sima/pdf/SIMA-50__in_Stichworten_Okt-2012.pdf

 

Bauer, I./ Friese, A./ Graef, H./ Halbach, A. & Rötzer, K.(2009). Ganzheitliches Gedächtnistraining. Ausbildungsmappe Grundkurs. 8. Idstein: Bundesverband Gedächtnistraining e.V..







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