Bei dieser Bewegungsgeschichte bekommt jeder der Senioren ein blaues Tuch in die Hand (es funktioniert auch eine Serviette). Immer wenn das Wort “blau” in der Geschichte vorkommt, wird das Tuch in die Luft gehoben....
Für diese Bewegungsgeschichte, braucht man pro Teilnehmer eine Polizeikelle aus Pappe (diese kann man auch sehr gut selbst basteln. Man schneidet einfach einen roten und einen grünen Kreis aus und klebt diese zusammen). Alternativ,...
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Mit Beginn der kalten Jahreszeit suchen wir alle wieder unsere warmen Sachen aus den Schränken. Dabei darf ein ordentlicher Wollschal nicht fehlen. Das ist für viele fast schon selbstverständlich. Und gerade darum eignet sich...
Papiertaschentücher sind unheimlich praktisch. Wir vermeiden durch sie das unappetitliche Umhertragen von Bakterien und haben sie immer dabei. Noch dazu sind sie günstig und so spontan als Hilfsmittel in der Sitzgymnastik einsetzbar. Taschentuch entfalten....
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Wie viel Aufforderungscharakter ein einzelner Bleistift besitzt, wissen wir eigentlich alle. In der Schule musste er abwechselnd als Katapult und Kaustange herhalten und während des Telefonierens vollziehen wir geradezu Fingerakrobatik mit ihm. Grund genug,...
In der Seniorengymnastik kommt es nicht immer auf konkrete Übungen oder exakte Bewegungsausführungen an. Häufig liegt der Fokus auf der Aktivierung. Die Teilnehmer sollen Spaß an der Bewegung entwickeln. Dies lässt sich mit minimalem...
Psychische Erkrankungen im Alter
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Sicher kennen auch Sie unzählige Möglichkeiten, leere Küchenrollen zu verarbeiten. Aber haben Sie schon einmal daran gedacht, so eine Rolle als Sportgerät einzusetzen? Vielleicht probieren Sie bei nächster Gelegenheit eine der folgenden Übungsanregungen in...
Wir haben unsere Sitzgymnastikübungen für die Beine und Füße mit tollen Illustrationen für Sie kombiniert und diese können jetzt als Booklet bei uns heruntergeladen werden. So haben Sie eine schöne, bebilderte Anleitung für die...
Sitzgymnastik
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Die heutigen Senioren haben in ihrer Jugend regelmäßig die Tages- oder Wochenzeitung gelesen. Viele von ihnen halten bis heute an dieser liebgewonnenen Gewohnheit fest. Dieser Aspekt lässt sich hervorragend für eine aktivierende Sitzgymnastik nutzen....
Wenn Sie innerhalb der Sitzgymnastik ein Material suchen, das sich gut für die Fingergymnastik eignet, ohne empfindlichen Gelenke zusätzlich zu belasten, ist Watte eine gute Wahl. Beachten Sie jedoch die Neigung an demenzerkrankter Menschen,...
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