Sitzgymnastik im Juni: Erdbeeren, Sonne und gute Laune

Mit unseren Ideen für die Sitzgymnastik im Juni bringen Sie sommerliche Themen, vertraute Bewegungen und gute Laune in die Aktivierungsrunde. Erdbeeren, Sonne, Eis, Gartenarbeit und leichte Yoga-Elemente bieten viele Anknüpfungspunkte für Bewegungsangebote, die im Sitzen durchgeführt werden können und sich gut an unterschiedliche Gruppen anpassen lassen.

Wer Sitzgymnastik abwechslungsreich, sicher und fachlich fundiert anbieten möchte, findet in unserer Tagesfortbildung zur Sitzgymnastik viele praktische Impulse für den Betreuungsalltag. Für alle, die noch tiefer einsteigen und eigene Stundenbilder sicher entwickeln möchten, bietet der Online-Intensivlehrgang Sitzgymnastiktrainer*in eine umfangreiche Grundlage.

Sommerliche Sitzgymnastik mit Sonne, Yoga und Musik

Ein schöner Einstieg in den Juni gelingt mit ruhigen, fließenden Bewegungen. Besonders passend sind dafür das exklusive Sonnengrußlied für Yoga im Sitzen und das dazugehörige Kartenset Sonnengruß. Beide Materialien eignen sich gut, um Bewegungen langsam anzuleiten, Wiederholungen einzubauen und eine ruhige Atmosphäre zu schaffen.

Auch die Bewegungsgeschichte „Liebe, liebe Sonne“ greift das sommerliche Thema auf und kann als aktivierender Einstieg in eine Sitzgymnastikrunde genutzt werden. Die Bewegungen sollten klar vorgemacht und bei Bedarf vereinfacht werden, damit alle Teilnehmenden gut mitmachen können.

Erdbeeren als roter Faden für die Bewegungsrunde

Erdbeeren sind im Juni ein dankbares Thema für die Seniorenarbeit. Sie wecken Erinnerungen an Gärten, Märkte, Ausflüge und gemeinsame Mahlzeiten. Für Sitzgymnastik im Juni bieten sich gleich mehrere Bewegungsgeschichten an: „Erdbeeren pflücken“ mit Ball, „Erdbeeren und Gänseblümchen“ mit Tüchern und „Erdbeeren pflücken“ ohne Material.

Wer etwas mehr Spielcharakter einbauen möchte, kann die zwei Bewegungsspiele mit Erdbeeren nutzen. Für eine fröhliche Runde mit Tüchern passen außerdem „Erdbeeren mit Vanilleeis“ und „Marienkäfer und Erdbeeren“. Durch die wiederkehrenden Motive entsteht schnell ein vertrauter Rahmen.

Bewegungsideen für warme Tage

An warmen Tagen dürfen Bewegungsangebote kürzer, leichter und spielerischer sein. Die kostenlose Bewegungsgeschichte „Gartenarbeit“ mit Fingergymnastik eignet sich besonders gut für kleinere Bewegungen, etwa in der Einzelbetreuung oder in Gruppen mit geringer Belastbarkeit.

Für eine sommerliche Aktivierung mit Tüchern kann die Bewegungsgeschichte „So viel Eis“ eingesetzt werden. Sie passt gut zu Gesprächsimpulsen rund um Lieblingseis, Eisdielen und Sommerausflüge.

Eine fertige thematische Runde bietet die exklusive Sitzgymnastikrunde Sommer. Sie ist besonders praktisch, wenn wenig Vorbereitungszeit bleibt und trotzdem ein stimmiges Angebot entstehen soll.

Praxistipps für die Umsetzung

Für Sitzgymnastik im Juni lohnt es sich, die Materialien sichtbar bereitzulegen: Tücher, Ball, Bildimpulse oder kleine sommerliche Gegenstände unterstützen die Orientierung. Bei hohen Temperaturen sollten die Übungen ruhig durchgeführt werden. Achten Sie auf Pausen, Getränke und eine gute Belüftung des Raums.

Besonders schön ist es, Bewegung und Gespräch zu verbinden. Nach einer Erdbeergeschichte kann kurz über Erdbeerkuchen, Marmelade oder das Pflücken im Garten gesprochen werden. Nach einer Sonnen- oder Eisgeschichte ergeben sich oft Erinnerungen an Ausflüge, Ferien oder Sommerfeste.

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