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Sitzaerobic- Ein Bewegungsspiel im Sitzen

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Gruppenteilnehmer

mind. 5

Material

rhythmische Musik

Anleitung

Bei diesem Bewegungsspiel setzen sich die Senioren in einen Kreis. Der Gruppenleiter macht eine Bewegung vor und die Musik für zwei Minuten an. In diesen zwei Minuten wird die Bewegung (im Rhythmus der Musik) immer wieder wiederholt. Dann denkt das nächste Gruppenmitglied sich eine Bewegung aus, welche ebenfalls zwei Minuten lang, mit Musik, immer wieder wiederholt wird.



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Natali

© by Natali Mallek. Dipl. Sozialpädagogin/ Sozialarbeiterin, Gedächtnistraininerin (BVGT) und Master of Arts "Alternde Gesellschaften". Autorin der Bücher Das große Praxisbuch - Gedächtnistraining für Senioren*, Gedächtnistraining nach Jahreszeiten für Senioren: Das große Praxisbuch*, Lücken-Geschichten in Reimen: Pfannkuchen und Muckefuck* und Maibowle und Winzerfest: Lücken-Geschichten in Reimen*.

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