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Kirschblüten – Eine Fantasiereise im Frühling


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Setz Dich für die Fantasiereise bequem hin. Suche Dir eine Position in der Du Dich wohl fühlst. Suche eine bequeme Position für Deine Arme und für Deine Beine. Atme tief ein und wieder aus. Schließe die Augen und komm mit auf eine Wiese um die rundherum Kirschbäume stehen.

– Pause-

Es ist ein schöner Nachmittag im Frühling und Du hast Dich dazu entschieden einen Spaziergang auf der großen Wiese zu machen. Du streifst die Schuhe ab und spürst das Gras, das Dich unter Deinen Füßen kitzelt.

– Pause-

Du gehst über die Wiese zu einem der Kirschbäume. Sie sind voll mit Kirschblüten. Du siehst den Kirschblüten zu, wie sie sich ganz sachte mit dem leichten Wind bewegen.

– Pause-

Du legst dich ganz vorsichtig unter den Kirschbaum. Das Gras kitzelt unter Deinen Armen. Sanft streichst Du mit Deinen Händen darüber.



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– Pause-

Über Dir siehst Du nichts als ein Meer aus wunderschönen Kirschblüten. Du hast das Gefühl, dass sie Dir Schutz und Geborgenheit geben.

– Pause-

Lange liegst Du da und schaust in die Kirschblüten. Du denkst an nichts anderes. Du atmest gleichmäßig und fühlst Dich entspannt.

– Pause-

Die Zeit unter den Kirschblüten hat Dich ruhig werden lassen. Du genießt den Duft der Blüten und die leichte Brise, die um Deine Nase weht. Du setzt Dich langsam hin und lehnst Dich mit Deinem Rücken an den Baum.

– Pause-

Du fühlst einen tiefen inneren Frieden in Dir. Du atmest noch einmal die klare Frühlingsluft ein. Du schaust Dir noch einmal die unendliche Weite der Wiese an. Du verabschiedest Dich von den Kirschblüten.

– Pause-

Du atmest tief ein und tief aus. Du fühlst Dich ausgeruht, entspannt und ruhig. Du hast Kraft für den Tag gesammelt. Mach die Augen auf und kehr zurück von unseren Kirschblüten. Du bist wach, aufnahmefähig und erfrischt.

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Annika

© by Annika Schneider. Staatlich examinierte Ergotherapeutin. Autorin des Buchs Das große Spiele-Buch für Menschen mit Demenz*.

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