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Entspannungsgeschichten für Senioren. 10 Beispiele inklusive


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Entspannungsgeschichten für Senioren können in der Seniorenarbeit ein gelungener Abschluss einer Bewegungseinheit sein oder auch eine passende Einstimmung (oder Ausklang) für spannende Raterunden im Gedächtnistraining bieten.

Entspannung im Alter

Entspannung sollte, oder muss geradezu, besonders im hohen Alter zum Leben dazugehören. Insbesondere die heutigen Senioren, die im Krieg oder in der Nachkriegszeit aufgewachsen sind, wurden dazu erzogen, fleißig zu sein und anständig zu arbeiten. Da hatten Ruhe und Erholung um etwas Kraft zu sammeln keinen Platz im Alltag.
Viele der Teilnehmer müssen es tatsächlich auch erst lernen, sich zu entspannen. Das bedarf bei dem ein oder anderen auch ein wenig mehr Übung. Jeder sollte dafür die Zeit bekommen, die er benötigt
In unseren Beiträgen rund um das Thema Entspannung finden Sie alles Wissenswerte zum theoretischen Hintergrundwissen und zahlreiche praktische Tipps für Entspannungseinheiten mit Senioren. Wenn Sie auf der Suche nach Entspannungsgeschichten für Senioren sind, werden Sie bestimmt in unserem kostenlosen und umfangreichen Angebot an Fantasiereisen fündig.

Die entspannende Wirkung

Da Entspannungsmomente bei den Senioren viele Emotionen hervorrufen oder Erinnerungen an längst vergessene Erlebnisse wecken können, sollte man Entspannungseinheiten immer mit Bedacht begleiten und die Reaktionen der Teilnehmer im Auge behalten. Geben Sie besondere Ereignisse und ihre Beobachtungen am besten immer an Ihr Team weiter, nur so können Sie die Senioren interdisziplinär gut begleiten.



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Die Entspannung und die Ruhe im Körper, die beispielsweise Entspannungsgeschichten für Senioren bei den Teilnehmern auslösen können, kann man besonders für die  Abendritualen nutzen. Viele Senioren, insbesondere Menschen mit Demenz, werden zu später Stunde unruhiger. Hier können Entspannungsangebote helfen. Einige weitere Tipps und Anregungen finden Sie in unseren Ideen für entspannende Abendrituale mit Seniorengruppen

Unsere 10 beliebtesten Fantasiereisen

Fantasiereisen sind in der Seniorenarbeit eine gute und effektive Möglichkeit, sich zu entspannen. Die Texte lassen sich inhaltlich an viele verschiedenen Themen anpassen. Man sollte beim Vorlesen lediglich darauf achten, dass es keine störenden Nebengeräusche gibt und der Text nicht zu schnell und in angemessener Lautstärke vorgetragen wird. Unsere 10 beliebtesten Fantasiereisen für Senioren quer durch das Jahr haben wir hier in einer Liste für Sie zusammengestellt:

  1. Eine Fahrt ins Grüne Eine Fantasiereise rund um das Thema Autos
  2. Eig’ner Herd… Eine Fantasiereise zum Thema Kochen
  3. Kirschblüten Eine Fantasiereise im Frühling
  4. Über den Dächern von… Eine Fantsiereise zum Thema Berufe
  5. Wäsche im Wind Eine Fantasiereise rund um das Thema Waschen
  6. Spaziergang am Meer Eine Fantasiereise für den Sommer
  7. Buchen, Eichen und Birken Eine Fantasiereise durch den Wald
  8. Das Futterfest der Vögel Eine Fantasiereise im Winter
  9. Fantasiereise ins Glück Eine Fantsiereise rund um Glücksbringer
  10. Im Stadion Eine Fantasiereise rund um das Thema Fußball

Begleitende Materialien für Ihre Entspannungseinheiten

Für die musikalische Untermalung ihrer Entspannungseinheiten für Senioren können wir Ihnen die CD mit Entspannungsmusik für Senioren vom Verlag an der Ruhr empfehlen.
Außerdem können wir Ihnen unser Interview mit Maria Metzger über Entspannung und Therapie für Senioren ans Herz legen.
In ihrem Buch Fantasiereisen: Geschichten zum Entspannen und Erinnern / Altenpflege* von Vincentz* gibt Frau Metzger viele praktische Anregungen für Entspannungseinheiten mit Senioren. Natürlich finden Sie hier auch allerlei Fantasiereisen für die Seniorenarbeit. Den ersten Band “Fantasiereisen” haben wir auf mal-alt-werden.de bereits ausführlich vorgestellt.

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Annika

© by Annika Schneider. Staatlich examinierte Ergotherapeutin. Autorin des Buchs Das große Spiele-Buch für Menschen mit Demenz*

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