Eine 10-Minuten-Aktivierung zum Thema “Sterne”
Material (Beispielhaft):
Im Exklusiv-Bereich finden Sie ausgearbeitetes und sofort einsetzbares Praxismaterial:
Eine Aktivierungskiste mit:
Online-Intensivlehrgang Sitzgymnastiktrainer*in
Bewegung ist ein wichtiges Angebot. Gleichzeitig erleben viele in der Praxis Unsicherheit.
Welche Übungen sind wirklich sinnvoll? Wie vermeide ich Verletzungen? Wie kann eine Gruppe sicher angeleitet werden?
Start am 6. Oktober 2026. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Verschiedene Sterne, z.B. aus Holz, aus Salzteig backen oder aus Pappe basteln (mit Schweif, ohne Schweif, Große, Kleine..)
Zimtsterne
Ausstechförmchen in Sternform
Horoskop der aktuellen Woche
Weihnachtsstern
Christbaumspitze Stern
evtl. Lichterkette mit Sternen
…
Ideen und Anregungen für das Basteln von (Weihnachts-) Sternen haben wir übrigens in dem Beitrag Weihnachtssterne basteln für Sie zusammen gestellt.
Sichtung des Materials
Die Materialien werden von den Teilnehmern der 10-Minuten-Aktivierung in die Hände genommen und nach Möglichkeit benannt. Wie zu jedem anderen Zeitpunkt der 10-Minuten-Aktivierung sind Geschichten aus dem Leben der Teilnehmer herzlich willkommen.
Beispiele für biografieorientierte Fragen zum Thema
Woran denken Sie zuerst wenn Sie das Wort “Stern” hören?
Haben Sie früher nachts die Sterne beobachtet? Was war das für ein Gefühl?
Haben Sie schonmal eine Sternschnuppe gesehen? Glauben Sie daran, dass Wünsche in Erfüllung gehen wenn eine Sternschnuppe vorbeizieht?
Mögen Sie Zimtsterne zu Weihnachten?
Haben Sie Zimtsterne schon einmal selbst gebacken?
Glauben Sie daran, was Horoskope über die Zukunft voraussagen?
Welches Sternzeichen haben Sie?
Gehörte ein Weihnachtsstern früher zu Ihrer Weihnachtsdekoration?
Hatten Sie einen Stern als Christbaumspitze?
Beispiele für kleine Bewegungsübungen/ Wahrnehmungsübungen
Die Sterne erspüren
An den Zimtsternen riechen, ggfs. probieren
Das Horoskop lesen
Die Blätter des Weihnachststerns fühlen, den Weihnachtsstern gießen
Beispiele für kleine Gedächtnistrainingsaufgaben
Die (vorher besprochenen) Gegenstände abdecken und dann erinnern
Wörter finden, die mit Stern beginnen oder enden
Die Sternzeichen im Jahresverlauf aufzählen
