Eine 10-Minuten-Aktivierung zum Thema “Schwimmen”
Material (Beispielhaft):
Im Exklusiv-Bereich finden Sie ausgearbeitetes und sofort einsetzbares Praxismaterial:
Eine Aktivierungskiste mit:
Online-Intensivlehrgang Sitzgymnastiktrainer*in
Bewegung ist ein wichtiges Angebot. Gleichzeitig erleben viele in der Praxis Unsicherheit.
Welche Übungen sind wirklich sinnvoll? Wie vermeide ich Verletzungen? Wie kann eine Gruppe sicher angeleitet werden?
Start am 6. Oktober 2026. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Badeanzug
Badehose
Badeschlappen
Badekappe
Schwimmbrille
Handtuch
Schwimmring
Wasserball
Sichtung des Materials
Die Materialien werden von den Teilnehmern der 10-Minuten-Aktivierung in die Hände genommen und nach Möglichkeit benannt. Wie zu jedem anderen Zeitpunkt der 10-Minuten-Aktivierung sind Geschichten aus dem Leben der Teilnehmer herzlich willkommen.
Beispiele für biografieorientierte Fragen zum Thema
Sind Sie früher gerne Schwimmen gegangen?
Schwimmen Sie lieber im Hallenbad oder im Urlaub im offenen Meer?
Wie alt waren Sie als Sie Schwimmen gelernt haben?
Mit wem haben Sie schwimmen gelernt? Mit Ihren Eltern oder mit einem Schwimmlehrer?
Sind Sie als Kind oft schwimmen gegangen?
Was haben Sie als Kind im Meer unternommen?
Sind Sie als Erwachsene(r) noch regelmäßig schwimmen gegangen?
An was denken Sie, wenn Sie den typischen Geruch von Schwimmbad und Chlor wahrnehmen?
Wie haben Ihre eigenen Kinder schwimmen gelernt?
Beispiele für kleine Bewegungsübungen/ Wahrnehmungsübungen
Badekappe und Schwimmbrille aufsetzen, Badeschlappen anziehen
Den Wasserball aufpusten und Bewegungsspiele mit dem Ball spielen
Das Handtuch ausschütteln und auf den Boden legen
Beispiele für kleine Gedächtnistrainingsaufgaben
Die (vorher besprochenen) Gegenstände abdecken und dann erinnern
Dinge von A-Z sammeln, die man im Schwimmbad/beim Schwimmen im Meer machen kann
Schwimmstile erinnern, z.B. Brustschwimmen, Kraulen, Rückenschwimmen, Schmetterlingschwimmen…
Wie hießen die Schwimmabzeichen früher?
Unsere schönsten 10-Minuten-Aktivierungen finden Sie im Band “Kurzaktivierungen” aus der SingLiesel Mal-alt-werden.de Edition. Lesen Sie hier unsere Buchvorstellung!
