Ein Ausflug ans Meer. Bewegungsgeschichte mit Schwungtuch

Hier finden Sie eine Bewegungsgeschichte mit Schwungtuch zum Thema „Ein Ausflug ans Meer“. Die Geschichte eignet sich für Seniorinnen und Senioren mit unterschiedlicher körperlicher und kognitiver Fitness. Durch die einfachen Bewegungen und die ruhige Sprache werden die Teilnehmenden aktiv eingebunden.

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Das Schwungtuch lädt zu gemeinsamer Bewegung ein und schafft schöne Momente voller Erinnerungen und Freude. Achten Sie darauf, das Tempo an die Gruppe anzupassen.

Ein Ausflug ans Meer

Alle sitzen gemeinsam um das Schwungtuch herum. Jede Person hält das Tuch mit beiden Händen vor dem Körper fest.

Heute machen wir gemeinsam einen Ausflug ans Meer. Die Sonne scheint warm vom Himmel und wir freuen uns auf einen schönen Tag am Wasser.

Das Schwungtuch wird mit beiden Armen gleichmäßig nach oben und unten bewegt.

Wir steigen in den Bus und fahren los. Draußen ziehen grüne Wiesen, kleine Häuser und hohe Bäume vorbei.

Die Teilnehmenden lassen das Schwungtuch kreisen, indem sie Stück für Stück weiter nach rechts greifen. Es ist eine besondere Herausforderung, dabei nicht die Arme zu kreuzen.

Nach einer Weile hören wir schon die Möwen am Hafen. In der Ferne sehen wir das glitzernde Wasser.

Das Schwungtuch wird in größeren Bewegungen gleichmäßig auf und ab bewegt.

Jetzt stehen wir am Strand und ziehen die Schuhe aus. Der Sand fühlt sich angenehm warm an und das Meer glitzert in der Sonne.

Das Tuch hebt und senkt sich in kleinen und gleichmäßigen Bewegungen.

Kleine Wellen rollen ans Ufer und ziehen sich wieder zurück. Das Wasser rauscht leise.

Das Schwungtuch wird auf der einen Seite so weit wie möglich nach oben und auf der anderen Seite so weit wie möglich nach unten gehalten. Dann wechseln die Seiten.

Der Wind wird stärker. Die Luft riecht nach Salz und Meer.

Das Tuch wird wieder gemeinsam und gleichmäßig angehoben und wieder abgesenkt.

Große Wellen schlagen gegen die Steine am Ufer. Das Wasser spritzt in die Luft.

Das Schwungtuch wird einige Male kräftig nach oben bewegt und ganz langsam wieder abgesenkt.

Langsam beruhigt sich das Meer wieder. Die Wellen werden kleiner und gleichmäßiger.

Das Schwungtuch wird immer ruhiger und niedriger angehoben und wieder gesenkt.

Ein paar Kinder sammeln Muscheln im Sand und lachen miteinander.

Mit dem Schwungtuch wird eine Welle erzeugt. Dafür heben die Teilnehmenden reihum nacheinander die Arme und senken sie wieder ab.

Menschen spazieren barfuß am Wasser entlang und genießen die frische Luft.

Die Teilnehmenden lassen das Schwungtuch wieder kreisen, indem sie Stück für Stück weiter nach links greifen.

Jetzt setzen wir uns in den warmen Sand und schauen auf das weite Meer hinaus. Die Sonne färbt den Himmel orange und rot.

Das Schwungtuch noch einmal ganz weit nach oben anheben und anschließend langsam wieder nach unten absenken.

Nun ziehen wir unsere Schuhe wieder an, machen uns entspannt auf den Heimweg und nehmen die schönen Eindrücke mit.

Das Tuch wird ruhig gehalten und die Hände werden locker auf den Beinen abgelegt.

Gemeinsames Erinnern

Zum Abschluss können Sie gemeinsam über frühere Urlaube, Strandspaziergänge oder Schiffsausflüge sprechen. Auch Meeresgeräusche oder bekannte Sommerlieder passen gut zu dieser Aktivierung.

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