Anleitung für einen einfachen Sitztanz für Senioren zu dem “Schneewalzer”

Für diesen einfachen Sitztanz für Senioren bekommt jeder der Teilnehmer ein weißes Tuch oder eine weiße Serviette. Die Bewegungen wiederholen sich in den Strophen und im Refrain, daher ist nur die erste beispielhaft angegeben. Den kompletten Text finden Sie auf dieser Seite– es gibt allerdings einige Textvarianten.

Wenn kein Schnee mehr runter fällt,

Mit dem rechten Arm hoch und runter schwenken

und es blüht auf dieser Welt,

Mit dem linken Arm hoch und runter schwenken

wenn die Drossel singt im Wald

Mit dem rechten Arm hoch und runter schwenken

und des Jägers Horn erschallt.

Mit dem linken Arm hoch und runter schwenken

Wenn die Sommersonne glüht,

Mit dem rechten Arm kreisende Bewegungen machen

und im Feld der Mohn erblüht,

Mit dem linken Arm kreisende Bewegungen machen

wandern wir durch Wald und Feld,

 
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Mit dem rechten Arm kreisende Bewegungen machen

ach wie schön ist doch diese Welt.

Mit dem linken Arm kreisende Bewegungen machen

Den Schnee-, Schnee-, Schnee-, Schneewalzer tanzen wir,

Im Takt der Musik mit Hacke und Spitze beider Füße abwechselnd nach vorne tippen

du mit mir, ich mit dir.

Bei “mir” und “ich” mit beiden Händen auf sich selbst zeigen bei  “du” und “dir” mit beiden Händen auf einen Nachbarn zeigen und eine Verbeugung andeuten

Den Schnee-, Schnee-, Schneewalzer tanzen wir,

Im Takt der Musik mit Hacke und Spitze beider Füße abwechselnd nach vorne tippen

und seit dieser Zeit, da gehöre ich immer dir

Mit dem linken Tuch nach links und mit dem rechten Tuch nach rechts schwenken. Dann mit beiden Tüchern zum Körper hinschwenken. Die Bewegung im Takt wiederholen.

 

Außerhalb des gesungenen Textes einfach mit dem Oberkörper von links nach rechts schwenken.

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Natali

© by Natali Mallek. Dipl. Sozialpädagogin/ Sozialarbeiterin, Gedächtnistraininerin, Master of Arts "Alternde Gesellschaften", Gründerin von Mal-alt-werden.de. Bücher von Natali Mallek finden Sie hier. Fortbildungen mit Natali Mallek finden Sie hier.

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