Ein Knopf für die Lieblingsjacke: Eine Bewegungsgeschichte für die Finger

Mit dieser Bewegungsgeschichte für die Finger erhalten Sie eine sofort einsetzbare Fingergymnastik für die Seniorenarbeit. Die ruhige Geschichte begleitet die Teilnehmenden beim Annähen eines Knopfes und verbindet vertraute Handgriffe mit gezielten Fingerbewegungen.

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Vorbereitung und Durchführung

Für die Bewegungsgeschichte wird kein Material benötigt. Eine Jacke mit gut sichtbaren Knöpfen kann als Anschauungsstück bereitgelegt werden. Die Teilnehmenden sitzen bequem und legen ihre Hände locker auf den Oberschenkeln ab.

Lesen Sie langsam vor und führen Sie die Bewegungen gut sichtbar mit beiden Händen aus. Wiederholen Sie jede Übung nach Möglichkeit bis zu fünfmal. Alle Bewegungen werden nur so weit ausgeführt, wie es angenehm ist. Bei eingeschränkter Beweglichkeit genügt es, die jeweilige Bewegung anzudeuten oder nur mit einer Hand auszuführen.

Ein Knopf für die Lieblingsjacke

Frau Berger möchte einen kleinen Spaziergang machen. Draußen scheint die Sonne, doch der Wind bewegt kräftig die Zweige vor ihrem Fenster. Für dieses Wetter braucht sie ihre Lieblingsjacke.

Sie öffnet den Kleiderschrank und fährt mit den Händen über die Jacken auf der Stange.
Hände auf Brusthöhe halten. Mit allen Fingern langsam über eine gedachte Kleiderstange tippen.

Da ist sie: die weiche blaue Jacke mit den großen dunklen Knöpfen. Frau Berger nimmt sie vom Bügel.
Beide Hände öffnen und schließen.

Bevor sie die Jacke anzieht, betrachtet sie die Knopfleiste. Der erste Knopf sitzt fest. Der zweite auch. Beim Dritten hält Frau Berger inne. Da hängt nur noch ein Faden, der Knopf fehlt.
Mit dem rechten Daumen nacheinander die Fingerspitzen der rechten Hand berühren. Anschließend die Übung mit der linken Hand ausführen.

Frau Berger sieht in den Jackentaschen nach, ob sie den losen Knopf vielleicht hineingesteckt hat.
Rechte Hand aufs linke Knie senken und wieder vor den Körper heben. Dann linke Hand aufs rechte Knie senken und wieder vor den Körper heben.

Womöglich ist er heruntergefallen und liegt auf dem Boden des Schrankes. Frau Berger sieht nach.
Mit beiden Händen über die Oberschenkel zu den Knien hinabstreichen.

„Da nähe ich lieber gleich wieder einen neuen Knopf an“, sagt sie und legt die Jacke auf den Tisch. Zuerst wärmt sie ihre Finger ein wenig auf.
Die Hände aneinanderreiben. Danach jeden Finger einzeln bewegen.

Frau Berger holt ihr Nähkästchen aus der Schublade. Sie hebt den Deckel an und schaut hinein.
Die Handflächen aufeinanderlegen. Die obere Hand langsam anheben und wieder schließen.

Darin liegen Garnrollen, Nadeln und einige Ersatzknöpfe. Frau Berger sucht einen passenden Knopf. Sie nimmt einen kleinen, einen runden und schließlich einen großen Knopf in die Hand.
Fingerspitzen von Daumen und Zeigefinger aufeinanderlegen, sodass die Finger einen Kreis bilden. Dann nacheinander Daumen und Mittelfinger, Daumen und Ringfinger sowie Daumen und kleinen Finger zusammenführen.

Der große Knopf passt genau zu ihrer Lieblingsjacke. Frau Berger dreht ihn zwischen den Fingern und prüft beide Seiten.
Daumen und Zeigefinger beider Hände zusammenführen. Die Fingerspitzen langsam gegeneinander kreisen lassen.

Nun fehlt noch der richtige Faden. Frau Berger zieht ein Stück Garn von der Rolle.
Beide Hände vor dem Körper zusammenführen. Anschließend langsam auseinanderziehen, als würde zwischen ihnen ein langer Faden verlaufen.

Das Einfädeln verlangt Ruhe. Frau Berger hält die Nadel in der linken Hand und den Faden in der rechten.
Fingerspitzen von Daumen und Zeigefinger beider Hände aufeinanderlegen und dann zusammenführen.

Geschafft! Nun setzt Frau Berger den Knopf an die richtige Stelle. Sie führt die Nadel durch den Stoff, dann durch das erste Knopfloch und wieder zurück.
Eine Hand mit ausgestreckten Fingern vor den Körper halten. Den Zeigefinger der anderen Hand langsam zwischen den Fingern hindurch bewegen. Anschließend die Hand wechseln.

Stich für Stich sitzt der Knopf fester. Frau Berger arbeitet aufmerksam weiter.
Daumen und Zeigefinger beider Hände zusammendrücken und abwechselnd auf und ab bewegen.

Zum Schluss macht sie einen festen Knoten.
Daumen und Zeigefinger aneinanderreiben. Danach beide Hände zu lockeren Fäusten schließen und wieder öffnen.

Frau Berger zieht ihre Lieblingsjacke an. Vorsichtig schiebt sie jeden Knopf durch das passende Knopfloch.
Fingerspitzen von Daumen und Zeigefinger beider Hände aufeinanderlegen und dann zusammenführen.

Alle Knöpfe sitzen. Frau Berger streicht zufrieden über die Jacke.
Mit den Händen langsam von den Schultern über die Arme streichen.

Jetzt kann der Spaziergang beginnen. Frau Berger lockert noch einmal ihre Finger und öffnet die Haustür.
Die Hände ausschütteln. Anschließend die Finger weit spreizen und entspannt auf den Oberschenkeln ablegen.

Die Bewegungsgeschichte weiterführen

Nach der Fingergymnastik können Sie ein kurzes biografisches Gespräch anschließen. Fragen Sie beispielsweise: Welche Jacke haben Sie besonders gerne getragen? Wer hat in Ihrer Familie Knöpfe angenäht? Was befand sich früher in Ihrem Nähkästchen? Lassen Sie den Teilnehmenden Zeit für ihre Erinnerungen.

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