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Geschichte für Senioren: Eine Fantasiereise zur Osterglockenwiese

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Setz Dich bequem hin. Suche Dir eine Position in der Du Dich wohl fühlst. Suche eine bequeme Position für Deine Arme und für Deine Beine. Atme tief ein und wieder aus. Schließe die Augen und komm mit auf einen kleinen Spaziergang im Frühling.

– Pause-

Es ist ein wunderschöner Frühlings-Vormittag. Du schlenderst über einen abgelegenen Feldweg. Die Sonne wärmt Dir das Gesicht.

– Pause-

Du genießt die warmen Sonnenstrahlen und atmest tief ein. Die Luft duftet nach Frühling. Du nimmst diesen Duft ganz tief in Dich auf.

– Pause-

Der Feldweg endet an einer Wiese. Du hältst einen Moment inne und betrachtest die Wiese. Du entdeckst viele leuchtend, gelbe Blumen. Ein ganzes Meer  Osterglocken hat die Wiese besiedelt. Du gehst näher an die Osterglocken heran.

– Pause-

Du gehst in die Hocke und betrachtest eine der Osterglocken ganz aus der Nähe. Du streichst mit den Fingern vorsichtig an den anmutig, langen Blättern entlang. Du bewunderst die Gelbtöne der Blüte.

– Pause-

Du richtest dich wieder auf und lauschst dem Zwitschern der Vögel. Du beobachtest einen Vogel, der zwischen den Osterglocken hin und her hüpft.

– Pause-

Dein Spaziergang hat Dich ruhig werden lassen. Du genießt den Geruch des Frühlings und die warmen Sonnenstrahlen, die Dich wärmen.

– Pause-

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Du fühlst einen tiefen inneren Frieden in Dir. Du atmest noch einmal die klare Frühlingsluft ein. Du schaust Dir noch einmal die Wiese mit den Osterglocken an. Du verabschiedest Dich von dem Vogel.

– Pause-

Du atmest tief ein und tief aus. Du fühlst Dich ausgeruht, entspannt und ruhig. Du hast Kraft für den Tag gesammelt. Mach die Augen auf und kehr zurück von unserem Spaziergang im Frühling. Du bist wach, aufnahmefähig und erfrischt.







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Natali

© by Natali Mallek. Dipl. Sozialpädagogin/ Sozialarbeiterin, Gedächtnistraininerin (BVGT) und Master of Arts "Alternde Gesellschaften".

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